brochets de pescado con pimiento con aderezo de piña
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Brochetas de pescado y pimiento con aderezo de piña

Prepara unas BROCHETAS DE PESCADO Y PIMIENTO CON ADEREZO DE PIÑA con Media Crema NESTLÉ®.

Creado por: Mariana Ortega/ Tatiana

Dificultad Fácil
Porciones 4
Total 37 min

Utensilios

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Tabla de cortar

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Sartén

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Espátula

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Licuadora

Ingredientes

  • 2 Piezas Pimiento morrón enlatado rojo, cortado en cubos
  • 350 Gramos Pescado cortado en cubos
  • 2 Tazas Pimiento morrón enlatado verde, cortado en cubos
  • 2 Cucharadas Aceite de maíz para freír
  • 1 Taza Piña en almíbar aderezo, escurrida
  • 1 Unidad Chile serrano
  • 1 Lata Media Crema NESTLÉ® aderezo
  • 1 Pieza Chile serrano sin semilla
  • 1/2 Cucharada Cebolla en polvo
  • 1/2 Cucharada Ajo en polvo
  • 1 Pizca Sal

¡A cocinar!

Prepara

Fríe

Licúa

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

331.9 kcal = 1,389kj /por porción

Carbohidratos 17.1 g
Energía 331.9 kcal
Grasas 21 g
Fibra 3.1 g
Proteína 19.7 g
Grasas saturadas 8.3 g
Sodio 204.7 mg
Azúcares 11.6 g

Consejo nutritional

Sabías que la sed es un síntoma de deshidratación.

Consejo culinario

Asa chiles habaneros en una sartén con poca grasa, deja dorar un poco y quita las semillas y venas. licua los chiles en la salsa para darme un mejor sabor con la piña.

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Ensalada de frutas con batido de durazno
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Ensalada de Quinoa y Espinaca
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Espárragos con chícharos
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brochets de pescado con pimiento con aderezo de piña
Brochetas de pescado y pimiento con aderezo de piña
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20 17g / 20%
23 19.6g / 23%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

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¿Qué componen las Calorías ?

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20 17g / 20%
23 19.6g / 23%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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