Pescado empapelado
PESCADO EMPAPELADO preparado con JUGO MAGGI®.
- 3 personas ya cocinaron este platillo
-
Total: 67minPreparación: 50minCocción: 10minServir: 7min
- Porciones: 4
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
-
Marina
Mezcla el Jugo MAGGI® con Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®, el jugo de limón y el ajo. Marina los filetes de pescado en la mezcla anterior por 40 minutos en refrigeración.
-
Cocina
Coloca cada filete en una hoja de aluminio, agrega sobre cada filete un poco de mantequilla, cebolla, naranja, pimiento, tiras de chile serrano y un poco de la mezcla del marinado; dobla las orillas del papel para cerrar por completo y cocina en una sartén con tapa a fuego bajo de 4 a 5 minutos por cada lado o hasta que esté cocido.
-
Ofrece
Sirve acompañando de la ensalada de tu preferencia.
-
Consejo culinario
Para evitar que la mantequilla se queme al calentarse, mézclala con un poco de aceite de oliva.
-
Consejo nutricional
Planear tus comidas y la porción de tu postre te ayudará a mantener una alimentación correcta.
Utensilios
- Nevera
- Bol
- Tenedor
- Papel de aluminio
- Sartén
- Espátula
Información nutricional: 341kcal = 1,428kj /por porción
- 0.24 (tbsp) Azúcar añadido
- 55.87 (mg) Magnesio
- 341.30 Kcal Energía
- 65.11 (mg) Calcio
- 26.99 (g) Proteina
- 0.83 (mg) Hierro
- 655.25 (mg) Potasio
- 54.93 (mcg) Folato Alimentario
- 82.98 (mg) Vitamina C
- 234.47 IU Vitamina A
- 16.20 IU Vitamina D
- 1.49 (mg) Vitamina E
- 12.03 (g) Carbohidratos
- 7.60 (g) Azúcares
- 2.08 (g) Fibra
- 89.24 (mg) Sodio
- 20.33 (g) Grasas
- 8.82 (g) Grasas saturadas
María