Fácil
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
286.6 kcal = 1,201kj /por porción
| Carbohidratos | 2.7 g |
| Energía | 286.6 kcal |
| Grasas | 16.9 g |
| Fibra | 0.5 g |
| Proteína | 29.6 g |
| Grasas saturadas | 6.6 g |
| Sodio | 620 mg |
| Azúcares | 1.2 g |
Pescado empapelado ajo y cebolla
Gratinado con el toque tradicional de Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Ajo y Cebolla, se recomienda acompañar con arroz blanco.
Creado por: Mariana Ortega
Comprar ingredientes
Utensilios
Sartén
Ingredientes
- 1 Sobre Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Ajo y Cebolla
- 4 Piezas Pescado (135 g c/u)
- 1/2 Taza Calabaza en rojadas
- 1/4 Taza Jitomate cherry, cortados por la mitad
- 1/2 Paquete Queso tipo manchego (100 g)
¡A cocinar!
Sazonar
Cocinar /Servir
Consejo nutritional
El pescado es uno de los alimentos de origen animal con menor cantidad de grasa saturada.
Consejo culinario
La mejor manera para descongelar pescado es cambiarlo de tu congelador a tu refrigerador una noche antes.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Nutritional facts per serving
Daily Value *
Kcal/serving
¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?
Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
Balance your menu
Tu menú balanceado
¡Bien hecho! Has llegado a los 100!!
Vuelve al menú para ver tu selección.
Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Read less
