INFORMACIÓN NUTRICIONAL
298.5 kcal = 1,251kj /por porción
| Carbohidratos | 4.9 g |
| Energía | 298.5 kcal |
| Grasas | 17.1 g |
| Fibra | 1.6 g |
| Proteína | 31 g |
| Grasas saturadas | 6.6 g |
| Sodio | 655.7 mg |
| Azúcares | 1.7 g |
Pescado con Espinacas y Queso
Prepara este DELICIOSO PESCADO con ESPINACAS y QUESO manchego, ¡muy fácil de hacer! Descubre todos los tips que RECETAS NESTLÉ tiene para ti.
Creado por: Ángeles Medina
Utensilios
Sartén
Espátula
Ingredientes
- 1 Sobre con 4 Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Ajo y Cebolla (23.4 g)
- 4 Filetes de pescado (135 g c/u)
- 2 Tazas de espinaca baby, desinfectada
- 1 Taza de jitomates cherry, cortados por la mitad
- 100 Gramos de queso manchego, rallado
¡A cocinar!
Consejo nutricional
Las espinacas, así como las verduras de hoja verde oscuro, son buena fuente de vitamina K, la cual tiene como función la coagulación de la sangre
Consejo culinario
Para elegir un buen pescado debe tener un olor fresco y suave. Si tiene un olor malo, agrio o, especialmente, a amoníaco, es un indicativo de que se encuentra en mal estado.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Nutritional facts per serving
Daily Value *
Kcal/serving
¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?
Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
Balance your menu
Tu menú balanceado
¡Bien hecho! Has llegado a los 100!!
Vuelve al menú para ver tu selección.
Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Read less