• Pescado con flor de calabaza
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Nutritional facts per serving

17%
Daily Value *
351.7
Kcal/serving
Carbohidratos
40% 35g
40
Grasas
28% 11.2g
28
Proteina
32% 27.6g
32

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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

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¿Qué significa un menú balanceado?

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

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    • Total

      32

    • dificultad

      Fácil

    • costo

    Pescado con flor de calabaza

    Por Emmanuel

    Pescado con flor de calabaza hecho con MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN®

    No incluido en la receta

    Utensilios

    • srh_media_1745321552

      Sartén

    • srh_media_1745371868

      Taza medidora

    • srh_media_1745325579

      Cuchillo

    • srh_media_1745323121

      Cuchara

    • srh_media_1745371868

      Hoja de hornear

    Ingredientes

    Porciones: 4

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    INFORMACIÓN NUTRICIONAL 351.8 kcal = 1,473kj /por porción

    Carbohidratos 35 g
    Energía 351.8 kcal
    Grasas 11.3 g
    Fibra 3.6 g
    Proteína 27.7 g
    Grasas saturadas 2.1 g
    Sodio 485.3 mg

    Consejo nutricional

    El pescado es fuente de zinc, el cual es necesario para el buen funcionamiento del sistema inmunológico.

    Consejo culinario

    Si lo deseas, puedes añadir un poco de epazote a la preparación.

    ¿Qué quieres hacer con esta receta?

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    ¿Qué es un menú balanceado?

    Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

    Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

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    ¿Qué componen las Calorías ?

    28 11.2g / 28%
    40 35g / 40%
    32 27.6g / 32%
    17 351.7g / 17%

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