Fácil
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
667.2 kcal = 2,791kj /por porción
| Carbohidratos | 50.6 g |
| Energía | 667.2 kcal |
| Grasas | 37.7 g |
| Fibra | 4.9 g |
| Proteína | 32.3 g |
| Grasas saturadas | 10.2 g |
| Sodio | 1245.7 mg |
Pescado blanco en salsa de flor de calabaza
Filete de pescado con salsa de chile poblano y flor de calabaza.
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Ingredientes
- 6 Piezas Pescado filetes
- 1 Cucharada Sazonador Líquido MAGGI®
- 2 Cucharadas *Consomé de pollo en polvo
- 3 Cucharadas Aceite de maíz
- 1 Cucharada Mantequilla
- 1/2 Pieza Cebolla fileteada
- 1 1/2 Taza Chile poblano asados, pelados, desvenados y en rajas
- 1 Lata Granos de elote amarillo
- 1 Manojo Flor de calabaza
- 1 Lata Media Crema NESTLÉ®
- 1/4 Taza Aceite de oliva
- 2 Tazas Champiñones fileteados
- 1 Paquete Crepa (260 g)
¡A cocinar!
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Consejo nutritional
Los pescados poseen propiedades nutricionales que los convierten en alimentos fundamentales dentro de lo que se considera una alimentación equilibrada y cardiosaludable.
Tip para Pescado blanco en salsa de flor de calabaza
Si deseas puedes sustituir el relleno de las crepas por lo que gustes.
Consejo culinario
Puedes agregar queso oaxaca a el relleno de las crepas.
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Kcal/serving
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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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