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Atole de coco

Rico atole de coco con Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® en Balance Reducida en Grasa*

  • 0 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 25min
    Preparación: 5min
    Cocción: 10min
    Servir: 3min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® en Balance Reducida en Grasa
  • 2 1/2 Tazas Agua
  • 1 Lata Crema de coco
  • 1 Cucharada Fécula de maíz

Instrucciones

  1. Licuar

    Licua la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® en Balance Reducida en Grasa*con el agua, la crema de coco y la fécula de maíz.

  2. Calentar/Servir

    Vierte en una olla la preparación anterior y calienta a fuego medio por 8 minutos o hasta que espese, moviendo constantemente para evitar que se pegue. Sirve acompañado de galletas de tu preferencia.

  3. Consejo culinario

    Disuelve la fécula de maíz antes en agua fría para evitar que se formen grumos.

  4. Consejo nutricional

    La leche de coco es un buen sustituto de la leche de vaca, principalmente porque no contiene nada de lactosa. Por este motivo se ha convertido en una excelente opción para los veganos, ya que no solo es útil para elaborar batidos, sino que puede ser utilizado como alternativa para hornear deliciosos pasteles y panes.

    *Comparada contra Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Regular.

Tips

Tip para Atole de coco: Puedes agregar unas gotas de jugo de Limón.

Información nutricional: 320kcal = 1,340kj /por porción

  • 6.36 (tbsp) Azúcar añadido
  • 36.28 (mg) Magnesio
  • 320.21 Kcal Energía
  • 285.19 (mg) Calcio
  • 7.21 (g) Proteina
  • 0.21 (mg) Hierro
  • 264.37 (mg) Potasio
  • 11.01 (mcg) Folato Alimentario
  • 56.70 IU Vitamina A
  • 0.54 IU Vitamina D
  • 0.08 (mg) Vitamina E
  • 49.93 (g) Carbohidratos
  • 40.35 (g) Azúcares
  • 0.20 (g) Fibra
  • 118.62 (mg) Sodio
  • 10.51 (g) Grasas
  • 9.73 (g) Grasas saturadas
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