Atole de coco
Rico atole de coco con Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® en Balance Reducida en Grasa*
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Total: 25minPreparación: 5minCocción: 10minServir: 3min
- Porciones: 4
- Dificultad: Fácil
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Ingredientes
Instrucciones
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Licuar
Licua la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® en Balance Reducida en Grasa*con el agua, la crema de coco y la fécula de maíz.
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Calentar/Servir
Vierte en una olla la preparación anterior y calienta a fuego medio por 8 minutos o hasta que espese, moviendo constantemente para evitar que se pegue. Sirve acompañado de galletas de tu preferencia.
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Consejo culinario
Disuelve la fécula de maíz antes en agua fría para evitar que se formen grumos.
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Consejo nutricional
La leche de coco es un buen sustituto de la leche de vaca, principalmente porque no contiene nada de lactosa. Por este motivo se ha convertido en una excelente opción para los veganos, ya que no solo es útil para elaborar batidos, sino que puede ser utilizado como alternativa para hornear deliciosos pasteles y panes.
*Comparada contra Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Regular.
Tips
Información nutricional: 320kcal = 1,340kj /por porción
- 6.36 (tbsp) Azúcar añadido
- 36.28 (mg) Magnesio
- 320.21 Kcal Energía
- 285.19 (mg) Calcio
- 7.21 (g) Proteina
- 0.21 (mg) Hierro
- 264.37 (mg) Potasio
- 11.01 (mcg) Folato Alimentario
- 56.70 IU Vitamina A
- 0.54 IU Vitamina D
- 0.08 (mg) Vitamina E
- 49.93 (g) Carbohidratos
- 40.35 (g) Azúcares
- 0.20 (g) Fibra
- 118.62 (mg) Sodio
- 10.51 (g) Grasas
- 9.73 (g) Grasas saturadas
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