Abanico de pollo al pimentón

  • dificultad

    Fácil

  • costo

Abanico de pollo al pimentón

Por Mariana Ortega

Deliciosa pechuga de pollo con con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Pimentón

No incluido en la receta

Utensilios

  • Imagem do utensílio Tarro

    Tarro

Ingredientes

Porciones: 4

  • 1 Pieza Pechuga de pollo cortada en 4 piezas a lo largo, sin hueso y sin piel (150 g c/u)
  • 8 Rodajas Jamón cortadas en tiras
  • 1 Paquete Queso tipo manchego rallado (200 g)
  • 1 Pieza Pimiento morrón enlatado rojo, sin semillas y cortado en tiras
  • 1 Sobre Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Pimentón
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¡A cocinar!

Cortar

  • 1.Realiza de 5 a 6 cortes sesgados en cada pieza de la pechuga; rellena cada corte con jamón, Queso Tipo Manchego y un poco de pimientos.

Sazonar

  • 2.Abre una Hoja con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Pimentón, coloca una pechuga, cierra y presiona ligeramente para que se impregnen las especias. Repite el procedimiento con el resto del pollo.

Calentar

  • 3.Colócalas en una sartén sin aceite, precalentada a fuego bajo durante 1 minuto, tapa y cocina a fuego bajo de 7 a 8 minutos por cada lado o hasta que estén bien cocidas. Retira la hoja y sirve con puré de papa MAGGI®.

Recetas de Cocina Relacionadas

Carbohidratos2.2 g
Energía424.2 kcal
Grasas22.5 g
Fibra0.1 g
Proteína50.8 g
Grasas saturadas11.5 g
Sodio614.6 mg
Azúcares0.8 g

Consejo nutricional

Recuerda incluir frutas y verduras y tu alimentación diaria.

Consejo culinario

Utiliza pimiento de diferentes colores para una mejor presentación.

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Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

El menú tiene un buen equilibrio nutricional, pero aún podría mejorarse para ayudar a cumplir mejor con las recomendaciones dietéticas y nutricionales.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

El menú tiene un buen equilibrio nutricional, pero aún podría mejorarse para ayudar a cumplir mejor con las recomendaciones dietéticas y nutricionales.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

El menú tiene un buen equilibrio nutricional, pero aún podría mejorarse para ayudar a cumplir mejor con las recomendaciones dietéticas y nutricionales.

¿Qué componen las calorías?

49 22g / 49%
2 2g / 2%
49 50g / 49%
0g / %
21 424g / 21%
0 11g / 0%
0g / %
0 614g / 0%
1.5g / %

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