Molletes cítricos

  • Total

    10

  • dificultad

    Fácil

  • costo

Molletes cítricos

Por Ricardo Manzanares - Aranza Gavia

Aprovecha las frutas de temporada y dale todo el sabor a tus desayunos con estos MOLLETES CÍTRICOS hechos con Leche Condensada LA LECHERA® UNTABLE.

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Porciones: 6

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 305.5 kcal = 1,280kj /por porción

Carbohidratos 54.5 g
Energía 305.5 kcal
Grasas 6.3 g
Fibra 4.4 g
Proteína 7.9 g
Grasas saturadas 3.6 g
Sodio 247.5 mg
Azúcares 40.9 g

Consejo nutricional

Las naranjas son una fuente de vitamina C.

Consejo culinario

Para cortar la naranja en supremas, utiliza un cuchillo pequeño, retira toda la cáscara, con cuidado corta solo la pulpa de los gajos y retira las semillas.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

18 6.2g / 18%
72 54.4g / 72%
10 7.9g / 10%
15 305.4g / 15%

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