Molletes cítricos

  • Total

    10

  • dificultad

    Fácil

  • costo

Molletes cítricos

Por Ricardo Manzanares - Aranza Gavia

Aprovecha las frutas de temporada y dale todo el sabor a tus desayunos con estos MOLLETES CÍTRICOS hechos con Leche Condensada LA LECHERA® UNTABLE.

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 6

  • 6 Rebanadas de Pan de caja artesanal tostado
  • 1 Envase de Leche Condensada LA LECHERA® Untable
  • 2 Naranjas cortadas en supremas
  • 2 Toronjas cortadas en supremas
  • 1/2 Taza de Queso cottage escurrido
  • 6 Hojas de Menta fresca desinfectadas
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¡A cocinar!

Cubre

  • 1.Cubre con un poco de Leche Condensada LA LECHERA® Untable cada rebanada de pan artesanal.

Decora

  • 2.Decora con supremas de naranja, toronja, queso cottage y hojas de menta.

Ofrece

  • 3.Ofrece.

Recetas de Cocina Relacionadas

Carbohidratos54.5 g
Energía305.5 kcal
Grasas6.3 g
Fibra4.4 g
Proteína7.9 g
Grasas saturadas3.6 g
Sodio247.5 mg
Azúcares40.9 g

Consejo nutricional

Las naranjas son una fuente de vitamina C.

Consejo culinario

Para cortar la naranja en supremas, utiliza un cuchillo pequeño, retira toda la cáscara, con cuidado corta solo la pulpa de los gajos y retira las semillas.

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¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

El menú tiene un buen equilibrio nutricional, pero aún podría mejorarse para ayudar a cumplir mejor con las recomendaciones dietéticas y nutricionales.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

El menú tiene un buen equilibrio nutricional, pero aún podría mejorarse para ayudar a cumplir mejor con las recomendaciones dietéticas y nutricionales.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

El menú tiene un buen equilibrio nutricional, pero aún podría mejorarse para ayudar a cumplir mejor con las recomendaciones dietéticas y nutricionales.

¿Qué componen las calorías?

18 6g / 18%
72 54g / 72%
10 7g / 10%
0 4g / 0%
15 305g / 15%
0 3g / 0%
0 40g / 0%
0 247g / 0%
0.6g / %

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