Molletes con frutos rojos

  • Total

    15

  • dificultad

    Fácil

  • costo

Molletes con frutos rojos

Por Ricardo Manzanares - Aranza Gavia

MOLLETES CON FRUTOS ROJOS preparados con LECHE CONDENSADA LA LECHERA® UNTABLE.

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 6

  • 1 Envase de Leche Condensada LA LECHERA® Untable
  • 3 Bolillos cortados a la mitad y tostados
  • 1 Taza de Fresas desinfectadas y cortadas en cuartos
  • 1 Taza de Moras azules
  • 1 Taza de Zarzamoras
  • 1 Taza de Frambuesas
  • 3 Ramitas de Menta fresca desinfectadas
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¡A cocinar!

Unta

  • 1.Cubre con un poco de Leche Condensada LA LECHERA® Untable cada mitad de bolillo.

Decora

  • 2.Decora con las fresas, las moras, las zarzamoras, las frambuesas y las hojas de menta.

Ofrece

  • 3.Ofrece.
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Carbohidratos 67.5 g
Energía 374.8 kcal
Grasas 7.9 g
Fibra 6.8 g
Proteína 8.9 g
Grasas saturadas 3.7 g
Sodio 308.7 mg
Azúcares 37 g

Consejo nutricional

Las fresas son fuente de vitamina C y fibra.

Consejo culinario

Si deseas dar una presentación diferente; puedes colocar la Leche Condensada LA LECHERA® Untable en una manga con duya y cubrir la superficie del bolillo.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

19 7.8g / 19%
72 67.5g / 72%
9 8.9g / 9%
18 374.7g / 18%

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