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  • dificultad

    Fácil

  • costo

Arroz California

Por Mariana Ortega

Con el toque mágico de Sazonador Líquido MAGGI®

No incluido en la receta

Utensilios

  • srh_media_1745321552

    Sartén

Ingredientes

Porciones: 6

  • 1 Taza Arroz remojado en agua caliente y escurrido
  • 1/4 Pieza Cebolla finamente picada
  • 1 Pieza Ajo finamente picado
  • 1/4 Pieza Col cortada en tiras delgadas
  • 2 Tazas Agua
  • 10 Cucharadas Sazonador Líquido MAGGI®
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¡A cocinar!

Freír

  • 1.Fríe el arroz en el aceite caliente hasta que dore un poco, agrega la cebolla, el ajo y la col, mezcla e incorpora el agua, sazona con el Sazonador Líquido MAGGI®

Cocinar/Servir

  • 2.Cocina por 10 minutos tapado a fuego bajo o hasta que se quede sin agua. Ofrécelo caliente.
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Recetas de Cocina Relacionadas

Carbohidratos 30.1 g
Energía 142.4 kcal
Grasas 1 g
Fibra 1.8 g
Proteína 3.2 g
Grasas saturadas 0.2 g
Sodio 1477.8 mg
Azúcares 1.3 g

Consejo nutricional

La col es más rica en vitamina C que la naranja y más calcio que la leche.

Tip para Arroz California

Escurre el exceso de grasa después de agregar la cebolla, el ajo y la col.

Consejo culinario

Puedes quemar un diente de ajo en el aceite y luego retirarlo para darle un mejor sabor a tu arroz a la hora de freírlo.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

6 1g / 6%
85 30g / 85%
9 3.2g / 9%
7 142.4g / 7%

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