| Carbohidratos | 67.6 g |
| Energía | 373 kcal |
| Grasas | 7.6 g |
| Fibra | 2.8 g |
| Proteína | 8.9 g |
| Grasas saturadas | 4.5 g |
| Sodio | 129.2 mg |
| Azúcares | 37.6 g |
-
dificultad
Fácil -
costo
Arroz con leche sin lactosa
Por Mariana Ortega
Con el toque único de CARNATION® CLAVEL® Deslactosado.
Ingredientes
Porciones: 6
- 4 Tazas Agua
- 1 Pieza Canela en raja
- 1 Taza Arroz remojado en agua caliente por 20 minutos y escurrido
- 1 Lata CARNATION® CLAVEL® en Balance Deslactosado
- 1 Lata Leche Condensada LA LECHERA® en Balance Deslactosada
- 1 Cucharada Canela molida
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¡A cocinar!
Calentar
- 1.Calienta el agua con la canela y cuando suelte el hervor, agrega el arroz; cocina durante 15 minutos a fuego alto o hasta que el arroz esté tierno.
Verter
- 2.Vierte la CARNATION® CLAVEL® Deslactosado con la Leche Condensada LA LECHERA® Deslactosada; mezcla y continúa la cocción a fuego bajo de 20 a 25 minutos hasta que espese ligeramente.
Servir
- 3.Sirve tibio o frío, decora con canela y hojas de menta.
Consejo nutricional
Incluye alimentos con un adecuado aporte de fibra, ya que ésta da sensación de saciedad, la encuentras en las verduras, frutas y cereales integrales (arroz, avena, trigo, maíz, centeno).
Consejo culinario
Para darle un toque cítrico al arroz, agrégale ralladura de naranja durante la cocción.
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