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Arroz mar y tierra

ARROZ MAR Y TIERRA preparado con MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® PASTOR.

  • 1 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 42min
    Preparación: 5min
    Cocción: 30min
    Servir: 7min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 Sobre de Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® a la Leña
  • 1 Milanesa de pollo cortada en tiras (100 g)
  • 100 Gramos de Camarón limpio
  • 2 Zanahorias cortadas en bastones delgados
  • 1 Calabaza cortada en bastones delgados
  • 2 Tazas de Arroz cocido y caliente

Instrucciones

  1. Abre

    Abre una Hoja con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® Pastor, coloca las tiras de pollo, cierra y presiona ligeramente para impregnar las especias.

  2. Cocina

    Coloca la hoja con el pollo en una sartén sin aceite, precalentada a fuego bajo durante 1 minuto y cocina a fuego medio de 6 a 7 minutos por cada lado o hasta que esté ligeramente dorada. Retira la hoja y repite el procedimiento con los camarones, las zanahorias y las calabazas en el resto de las hojas, pero cocina de 5 a 6 minutos por cada lado.

  3. Sirve

    Sirve el arroz con el pollo, los camarones y los vegetales. Ofrece.

  4. Consejo culinario

    Prepara 1 taza de arroz en 2 tazas de agua, añade un poco de sal, tapa y cocina a fuego bajo de 20 a 25 minutos.

  5. Consejo nutricional

    La milanesa de pollo aporta niacina.

Utensilios

  • Espátula
  • Sartén

Información nutricional: 428kcal = 1,790kj /por porción

  • 5.33 (g) Grasas
  • 427.86 Kcal Energía
  • 130.90 (mg) Magnesio
  • 77.14 (g) Carbohidratos
  • 818.29 (mg) Sodio
  • 17.43 (g) Proteina
  • 5.12 (g) Fibra
  • 1.42 (g) Grasas saturadas
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