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Atole de Avena

Prepara un delicioso, práctico y económico ATOLE de AVENA preparado con Alimento en Polvo CARNATION® CLAVEL® y disfrútalo en tus desayunos o cenas.

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  • Total: 18min
    Preparación: 15min
    Servir: 3min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 Taza de Avena
  • 2 Cucharadas de Fécula de maíz
  • 1 Pieza de Canela en raja
  • 5 Tazas de Agua
  • 1 Taza de Alimento en Polvo CARNATION® CLAVEL®

Instrucciones

  1. Licúa

    Licúa la avena con la fécula de maíz, la canela, la mitad del agua y el Alimento en Polvo CARNATION® CLAVEL®.

  2. Calienta

    Calienta la mezcla con el resto del agua y cocina hasta que espese ligeramente.

  3. Sirve

    Sirve y disfruta.

  4. Consejo culinario

    Puedes añadir nueces o piñones a la mezcla.

  5. Consejo nutricional

    La avena es fuente de energía.

Utensilios

  • Utensilio Licuadora
  • Utensilio Tarro

Información nutricional: 307kcal = 1,284kj /por porción

  • 1.36 (tbsp) Azúcar añadido
  • 89.05 (mg) Magnesio
  • 306.87 Kcal Energía
  • 410.52 (mg) Calcio
  • 13.36 (g) Proteina
  • 1.85 (mg) Hierro
  • 514.55 (mg) Potasio
  • 29.92 (mcg) Folato Alimentario
  • 3.65 (mg) Vitamina C
  • 82.53 IU Vitamina A
  • 0.21 (mg) Vitamina E
  • 39.75 (g) Carbohidratos
  • 4.31 (g) Fibra
  • 127.98 (mg) Sodio
  • 10.61 (g) Grasas
  • 5.71 (g) Grasas saturadas
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