| Carbohidratos | 32.7 g |
| Energía | 183 kcal |
| Grasas | 4.8 g |
| Fibra | 1.9 g |
| Proteína | 4.1 g |
| Grasas saturadas | 3 g |
| Sodio | 100.1 mg |
| Azúcares | 24.1 g |
dificultad
Fácilcosto
Smoothie de mango y menta deslactosado
Por Mariana Ortega
Licuado sin lactosa con sabor a frutas mango y menta, ideal para el desayuno y para reemplazar la cena.
Ingredientes
Porciones: 4
- 1 Lata CARNATION® CLAVEL® en Balance Deslactosado
- 2 Tazas Mango congelado
- 3 Cucharadas Azúcar
- 12 Hojas Menta fresca lavadas, desinfectadas
- Gramo Yogurt 1 envase de yogurt natural (125g)
¡A cocinar!
Licuar
- 1.Licúa la CARNATION® CLAVEL® con los mangos, las mentas, el azúcary el yogurt, hasta obtener una mezcla homogenea. Sirve en vasos y ofrece.
Consejo nutricional
Beneficios del mango para la salud: son bajos en grasas, bajos en calorías, la fuente libre de colesterol de una variedad de nutrientes, especialmente vitamina A, vitamina C, fibra dietética y compuestos antioxidantes
Consejo culinario
Acompaña tu licuado con cereal de tu preferencia y agrega fresa cortada.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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