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Agua de amaranto y avena

Agua de amaranto y avena con la LA LECHERA® y CARNATION® CLAVEL®

  • Total: 10min
    Preparación: 5min
    Cocción: 5min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 Litro Agua
  • 1 Pieza Canela en raja
  • 1 1/2 Tazas Amaranto
  • 1 Lata LA LECHERA® en Balance Sin Grasa** *
  • 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® en Balance Reducida en Grasa
  • 1 Taza Avena

Instrucciones

  1. Licúa

    1.-Licúa la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® en Balance Reducida en Grasa con LA LECHERA® en Balance Sin Grasa, la canela, el amaranto y la avena. Ofrece con hielos.

  2. Consejo culinario

    Consejo culinario: Recuerda consumir el agua de avena inmediatamente ya que si dejas la avena en contacto con el agua por mucho tiempo cambia su consistencia.

  3. Consejo nutricional

    Consejo nutricional: Tomar agua es importante antes, durante y después de hacer ejercicio

Utensilios

  • Vaso
  • Licuadora

Información nutricional: 570kcal = 2,385kj /por porción

  • 0.27 (mg) Vitamina E
  • 0.94 IU Vitamina D
  • 0.86 (mg) Vitamina C
  • 107.42 IU Vitamina A
  • 153.41 (mg) Magnesio
  • 652.03 (mg) Potasio
  • 37.58 (mcg) Folato Alimentario
  • 3.20 (mg) Hierro
  • 647.02 (mg) Calcio
  • 4.87 (g) Grasas saturadas
  • 195.52 (mg) Sodio
  • 11.25 (tbsp) Azúcar añadido
  • 5.50 (g) Fibra
  • 9.89 (g) Grasas
  • 21.02 (g) Proteina
  • 100.44 (g) Carbohidratos
  • 569.96 Kcal Energía
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