4 porciones
Porciones
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Fácil
577.2 kcal
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Ingredientes

  • 1 Taza Avena
  • 1 1/2 Taza Amaranto
  • 1 Litro Agua
  • 1 Pieza Canela en raja
  • 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® en Balance Reducida en Grasa*
  • 1 Lata LA LECHERA® en Balance Sin Grasa* *
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Preparación

  • Licúa todos los ingredientes y ofrece con hielos.
  • Recuerda consumir el agua de avena inmediatamente ya que si dejas la avena en contacto con el agua por mucho tiempo cambia su consistencia.
  • El amaranto es uno de los cereales con mayor contenido de calcio, el cual es indispensable para la formación y mantenimiento de los huesos. * Comparada contra Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Regular. **Por ser sin grasa.

Tabla Nutrimental

  • Total de carbohidratos (g)  : 111.13
  • Energía (Kcal)  : 577.2
  • Grasas totales (g)  : 5.05
  • Fibras dietarias totales (g)  : 2.4
  • Proteínas (g)  : 23.06
  • Sodio (mg)  : 256.83
  • Grasas saturadas (g)  : 1.42
  • Azúcares totales (g)  : 71.8