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Horchata de avena

Horchata de avena hecha con LA LECHERA® en Balance Sin Grasa

  • Total: 14min
    Preparación: 10min
    Espera: 4min
  • Porciones: 2.00
  • Dificultad: Fácil

Utensilios

  • Cuchara
  • Cazo
  • Papel de hornear

Información nutricional: 92kcal = 387kj /por porción

  • 223,42 (g) Agua
  • 3,89 (mg) Magnesio
  • 92,44 Kcal Energía
  • 90,27 (mg) Calcio
  • 40,40 (mg) Potasio
  • 35,05 (mg) Vitamina C
  • 91,62 IU Vitamina A
  • 23,21 (g) Carbohidratos
  • 20,24 (g) Azúcares
  • 1,45 (g) Fibra
  • 22,98 (mg) Sodio

Ingredientes

  • 237 Gramos BOOST® Alto en proteína sabor vainilla (1 envase)
  • 2 Cucharadas LA LECHERA® en Balance Sin Grasa*
  • 1 Cucharadita Canela molida (5 g)
  • 1/2 Taza Avena
  • 1 1/2 Taza Agua
  • 1 Taza Hielo

Instrucciones

    1. Licuar

      1.- Licúa el de BOOST® Alto en proteína sabor vainilla con LA LECHERA® en Balance Sin Grasa**, la canela, la avena y el agua.

    2. Vertir

      2.- Vierte el agua en una jarra con los hielos y refrigera unos minutos.

    3. Servir

      3.- Sirve la horchata, decora con un poco de canela y disfruta.

    4. Consejo culinario

      4.- Consejo culinario: Congela esta mezcla en moldes para paleta y disfruta.

    5. Consejo nutricional

      5.- La avena ayuda a la absorción de grasas malas de cuerpo, aquellas que causan enfermedades cardio vasculares, además de que son una gran fuente de fibra.

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