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  • Total

    2
  • dificultad

    Fácil
  • costo

Licuado de mango, coco y avena ligero

Por Mariana Ortega

Licuado de mango bajo en grasa.

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 1

  • 3 Cucharadas Producto lácteo combinado NESTLÉ® SVELTY® FIGURA 0%®
  • 1 Taza Agua
  • 1 Taza Mango
  • 1/4 Taza Coco seco rallado en polvo
  • 1/4 Taza Pasas
  • 1/3 Taza Avena
  • 1 Sobre Endulzante sin calorías (1 g)
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¡A cocinar!

Licuar

  • 1..- Licúa el Producto Lácteo Combinado Bajo en Grasa NESTLÉ® SVELTY® FIGURA 0%® con el agua, el mango, el coco en polvo, las pasas, la avena y el endulzante sin calorías.

Servir

  • 2.Sirve en vaso y ofrece.
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Carbohidratos 82.8 g
Energía 468.4 kcal
Grasas 13.3 g
Fibra 13 g
Proteína 9.7 g
Grasas saturadas 10.4 g
Sodio 170.9 mg
Azúcares 66 g

Consejo nutricional

La avena ayuda a reducir los niveles de colesterol.

Consejo culinario

Puedes sustituir las pasitas por arándanos.

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