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Smoothie de mango y menta deslactosado

Licuado sin lactosa con sabor a frutas mango y menta, ideal para el desayuno y para reemplazar la cena.

  • Total: 5min
    Preparación: 5min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 Lata CARNATION® CLAVEL® en Balance Deslactosado
  • 2 Tazas Mango congelado
  • 3 Cucharadas Azúcar
  • 12 Hojas Menta fresca lavadas, desinfectadas
  • Gramo Yogurt 1 envase de yogurt natural (125g)

Instrucciones

  1. Licuar

    Licúa la CARNATION® CLAVEL® con los mangos, las mentas, el azúcary el yogurt, hasta obtener una mezcla homogenea. Sirve en vasos y ofrece.

  2. Consejo culinario

    Acompaña tu licuado con cereal de tu preferencia y agrega fresa cortada.

  3. Consejo nutricional

    Beneficios del mango para la salud: son bajos en grasas, bajos en calorías, la fuente libre de colesterol de una variedad de nutrientes, especialmente vitamina A, vitamina C, fibra dietética y compuestos antioxidantes

Información nutricional: 183kcal = 766kj /por porción

  • 3.02 (tbsp) Azúcar añadido
  • 17.29 (mg) Magnesio
  • 182.97 Kcal Energía
  • 105.38 (mg) Calcio
  • 4.05 (g) Proteina
  • 0.44 (mg) Hierro
  • 185.56 (mg) Potasio
  • 42.86 (mcg) Folato Alimentario
  • 31.94 (mg) Vitamina C
  • 117.61 IU Vitamina A
  • 0.72 IU Vitamina D
  • 32.70 (g) Carbohidratos
  • 1.89 (g) Fibra
  • 100.12 (mg) Sodio
  • 4.78 (g) Grasas
  • 2.97 (g) Grasas saturadas
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