6 porciones
Porciones
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5 Min
Fácil
105.11 kcal
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Ingredientes

  • 1/2 Cucharadita Cebolla en polvo
  • 1/4 Cucharadita Ajo en polvo
  • 1 Lata Media Crema NESTLÉ®
  • 2 Cucharadas Cebollín fresco picado
  • 1 Paquete Queso cottage light (380 g)
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Preparación

  • 1 Mezcla la Media Crema NESTLÉ® junto con el queso cottage, el ajo y cebolla en polvo. Agrega el cebollín.
  • 2 Acompáñalo con galletas saladas o pan tostado. Decora con cebollín picado.
  • 3 Sustituye con galletas integrales y/o tostadas horneadas.
  • 4 El queso cottage es una gran fuente de proteínas, calcio, vitamina B12, ayuda a la prevención de anemia y es un alimento bajo en calorías. Ésta receta cubre el 14% de sodio requerido en una dieta de acuerdo a la OMS y también el 5% de Calcio, que requiere un adulto mayor al día.

Tabla Nutrimental

  • Total de carbohidratos (g)  : 3.44
  • Energía (Kcal)  : 105.11
  • Grasas totales (g)  : 8.27
  • Fibras dietarias totales (g)  : 0.09
  • Proteínas (g)  : 4.33
  • Sodio (mg)  : 131.16
  • Grasas saturadas (g)  : 5.29
  • Azúcares totales (g)  : 2.8