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Aderezo botanero de queso cottage

Aderezo de queso con el sabor de Media Crema NESTLÉ®

  • Total: 5min
    Preparación: 5min
  • Porciones: 6.00
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 Lata Media Crema NESTLÉ®
  • 1 Paquete Queso cottage light (380 g)
  • 1/2 Cucharadita Cebolla en polvo
  • 2 Cucharadas Cebollín fresco picado
  • 1/4 Cucharadita Ajo en polvo

Instrucciones

  1. Mezclar

    Mezcla la Media Crema NESTLÉ® junto con el queso cottage, el ajo y cebolla en polvo. Agrega el cebollín.

  2. Servir

    Acompáñalo con galletas saladas o pan tostado. Decora con cebollín picado.

  3. Consejo culinario

    Sustituye con galletas integrales y/o tostadas horneadas.

  4. Consejo nutricional

    El queso cottage es una gran fuente de proteínas, calcio, vitamina B12, ayuda a la prevención de anemia y es un alimento bajo en calorías. Ésta receta cubre el 14% de sodio requerido en una dieta de acuerdo a la OMS y también el 5% de Calcio, que requiere un adulto mayor al día.

Tips

Tip para Aderezo botanero de queso cottage: También puedes ofrecer el aderezo con verduras.

Utensilios

  • Sartén

Información nutricional: 114kcal = 479kj /por porción

  • 7.30 (mg) Magnesio
  • 114.41 Energía
  • 80.99 (mg) Calcio
  • 4.48 (g) Proteina
  • 0.08 (mg) Hierro
  • 79.22 (mg) Potasio
  • 4.38 (mcg) Folato Alimentario
  • 0.66 (mg) Vitamina C
  • 109.22 IU Vitamina A
  • 0.03 (mg) Vitamina E
  • 3.37 (g) Carbohidratos
  • 2.69 (g) Azúcares
  • 0.20 (g) Fibra
  • 118.49 (mg) Sodio
  • 9.24 (g) Grasas
  • 6.00 (g) Grasas saturadas
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