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Alitas glaseadas

Con el inigualable toque de Salsa de Soya MAGGI®

  • Total: 35min
    Preparación: 20min
    Cocción: 15min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Intermedio

Ingredientes

  • 1 1/2 Taza Harina
  • 3/4 Taza Jugo de naranja
  • 1/4 Taza Jugo de limón colado
  • 1/2 Taza Salsa de Soya MAGGI®
  • 1 Pieza Chile de árbol seco sin semillas
  • 1 Cucharada *Fécula de maíz disuelta en ¼ taza de agua
  • 1 Cucharada Azúcar
  • 1 Kilogramo Alitas de pollo limpias

Instrucciones

  1. Licuar

    Horno precalentado a 200 °C

    Para la salsa, licúa el jugo de naranja con los 5 ingredientes siguientes. Calienta la salsa a fuego medio hasta que espese ligeramente, moviendo constantemente para evitar que se pegue.

  2. Cortar

    Corta las alitas en 3 partes y deshecha la más delgada. Coloca las alitas en una charola para horno y hornea durante 30 minutos.

  3. Hornear

    Barniza las alitas con la salsa y hornea de 15 a 20 minutos más o hasta que estén cocidas. Retira y ofrece con el resto de la salsa.

  4. Consejo culinario

    Si lo deseas, puedes cocinarlas a la parrilla, bañando con salsa constantemente.

  5. Consejo nutricional

    Las naranjas son una fuente de vitamina C, la cual es indispensable para la absorción de hierro, el sistema nervioso, los vasos sanguíneos y el tejido conjuntivo.

Utensilios

  • Horno

Información nutricional: 774kcal = 3,240kj /por porción

  • 1.23 (tbsp) Azúcar añadido
  • 60.07 (mg) Magnesio
  • 774.39 Kcal Energía
  • 51.57 (mg) Calcio
  • 50.57 (g) Proteina
  • 2.03 (mg) Hierro
  • 701.47 (mg) Potasio
  • 50.31 (mcg) Folato Alimentario
  • 29.21 (mg) Vitamina C
  • 33.83 IU Vitamina A
  • 0.25 IU Vitamina D
  • 1.69 (mg) Vitamina E
  • 64.82 (g) Carbohidratos
  • 11.48 (g) Azúcares
  • 1.95 (g) Fibra
  • 234.75 (mg) Sodio
  • 32.93 (g) Grasas
  • 8.96 (g) Grasas saturadas
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