Recipe Image 6

  • dificultad

    Fácil

  • costo

Ensalada con aderezo de ajo y queso

Por Mariana Ortega

Ensalada fresca de espinacas y aderezo

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 6

  • 1 Taza Nuez Picadas
  • 200 Gramos Tocino Picado
  • 2 Tazas Espinaca lavadas, desinfectadas y cortadas en trozos
  • 1 Paquete Queso crema
  • 2 Tazas Espinaca Lavadas, desinfectadas y cortadas en trozos
  • 200 Gramos Queso Panela Cortado en cubos
  • 1/2 Taza Agua
  • 1/4 Cucharadita Sal
  • 1 Lata Media Crema NESTLÉ®
  • 1/2 Cucharadita Cebolla en polvo
Compartir lista de ingredientes
Comprar ingredientes

¡A cocinar!

Mezclar

  • 1.En un plato mezcla la espinaca con la nuez, el tocino y el queso panela.

Licuar

  • 2.Para el aderezo, licúa la Media Crema NESTLÉ® con el resto de los ingredientes(queso crema , sal con cebolla en polvo , media taza de agua)

Bañar

  • 3.Baña la ensalada con el aderezo y ofrece.
Manda tu versión

Recetas de Cocina Relacionadas

Carbohidratos9.3 g
Energía602.2 kcal
Grasas55.9 g
Fibra3.9 g
Proteína19.2 g
Grasas saturadas21.5 g
Sodio707.9 mg
Azúcares3.9 g

Consejo nutricional

La espinaca aporta vitaminas: A, C, E, B6 y ácido fólico.

Tip para Ensalada con aderezo de ajo y queso

Puedes utilizar tocino de pavo para reducir el consumo de grasas.

Consejo culinario

Corta el tallo de las espinacas, este truco te ayudará a conservar las espinacas mucho más tiempo.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

82 55g / 82%
6 9g / 6%
12 19g / 12%
0 3g / 0%
30 602g / 30%
0 21g / 0%
0 3g / 0%
0 707g / 0%
1.7g / %

Calificación de la receta (0)

0 de 5
0 calificaciones
  • 5 estrellas
    0
  • 4 estrellas
    0
  • 3 estrellas
    0
  • 2 estrellas
    0
  • 1 estrella
    0

Comentarios (0)

Recetas relacionadas

Recipe Image 8
  • 5'
  • Fácil

  • costo

Ensalada con aderezo de queso azul
srh_media_1759891807
  • Fácil

  • costo

Ensalada con aderezo de pimiento y pistache
srh_media_1759891807
  • 12'
  • Fácil

  • costo

  • 4.4

Ensalada con Aderezo de Pistache
srh_media_1759847461
  • Fácil

  • costo

  • 4

Ensalada con aderezo de ajonjolí
logo maggi
  • 25'
  • Fácil

  • costo

Ensalada de Espinacas y Zanahoria
srh_media_1759825962
  • Fácil

  • costo

Ensalada con aderezo de perejil
Recipe Image 6
logo maggi
  • 1'
  • Fácil

  • costo

Ensalada con aderezo agridulce
d
  • 1'
  • Fácil

  • costo

Ensalada con aderezo cremoso de aguacate
Ensalada con Aderezo de Pera
  • 25'
  • Fácil

  • costo

Ensalada con Aderezo de Pera
ESPINACA
  • Fácil

  • costo

Ensalada de espinaca y pimiento con aderezo de naranja

Back

Para una mejor experiencia, haga clic en los 3 puntos de lado superior derecho y luego abra en el navegador predeterminado
Banner new brand