INFORMACIÓN NUTRICIONAL 602.2 kcal = 2,519kj /por porción
| Carbohidratos | 9.3 g |
| Energía | 602.2 kcal |
| Grasas | 55.9 g |
| Fibra | 3.9 g |
| Proteína | 19.2 g |
| Grasas saturadas | 21.5 g |
| Sodio | 707.9 mg |
| Azúcares | 3.9 g |
-
dificultad
Fácil -
costo
Ensalada con aderezo de ajo y queso
Por Mariana Ortega
Ensalada fresca de espinacas y aderezo
¡A cocinar!
Mezclar
Licuar
Bañar
Consejo nutricional
La espinaca aporta vitaminas: A, C, E, B6 y ácido fólico.
Tip para Ensalada con aderezo de ajo y queso
Puedes utilizar tocino de pavo para reducir el consumo de grasas.
Consejo culinario
Corta el tallo de las espinacas, este truco te ayudará a conservar las espinacas mucho más tiempo.
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