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Ensalada con aderezo de ajo y queso

Ensalada fresca de espinacas y aderezo

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  • Total: 15min
    Preparación: 5min
    Cocción: 5min
    Servir: 5min
  • Porciones: 6
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 Taza Nuez Picadas
  • 200 Gramos Tocino Picado
  • 2 Tazas Espinaca lavadas, desinfectadas y cortadas en trozos
  • 1 Paquete Queso crema
  • 2 Tazas Espinaca Lavadas, desinfectadas y cortadas en trozos
  • 200 Gramos Queso Panela Cortado en cubos
  • 1/2 Taza Agua
  • 1/4 Cucharadita Sal
  • 1 Lata Media Crema NESTLÉ®
  • 1/2 Cucharadita Cebolla en polvo

Instrucciones

  1. Mezclar

    En un plato mezcla la espinaca con la nuez, el tocino y el queso panela.

  2. Licuar

    Para el aderezo, licúa la Media Crema NESTLÉ® con el resto de los ingredientes(queso crema , sal con cebolla en polvo , media taza de agua)

  3. Bañar

    Baña la ensalada con el aderezo y ofrece.

  4. Consejo Culinario

    Corta el tallo de las espinacas, este truco te ayudará a conservar las espinacas mucho más tiempo.

  5. Consejo Nutricional

    La espinaca aporta vitaminas: A, C, E, B6 y ácido fólico.

Tips

Tip para Ensalada con aderezo de ajo y queso: Puedes utilizar tocino de pavo para reducir el consumo de grasas.

Información nutricional: 595kcal = 2,490kj /por porción

  • 96.45 (mg) Magnesio
  • 595.05 Kcal Energía
  • 395.99 (mg) Calcio
  • 17.65 (g) Proteina
  • 2.25 (mg) Hierro
  • 499.63 (mg) Potasio
  • 72.52 (mcg) Folato Alimentario
  • 13.64 (mg) Vitamina C
  • 600.53 IU Vitamina A
  • 0.37 IU Vitamina D
  • 2.30 (mg) Vitamina E
  • 10.04 (g) Carbohidratos
  • 4.54 (g) Azúcares
  • 4.02 (g) Fibra
  • 718.00 (mg) Sodio
  • 55.44 (g) Grasas
  • 22.26 (g) Grasas saturadas
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