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Ensalada con aderezo de pera

Ensalada fresca con uvas, ajonjolí, espinaca , queso manchego

Creado por: Mariana Ortega

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Dificultad Fácil
Porciones 4

Ingredientes

  • 1 Cucharada Mantequilla
  • 2 Tazas Pera Lavadas, descorazonadas y cortadas en cubos
  • 1 Lata Media Crema NESTLÉ®
  • 1 Pieza Lechuga escarola Escarola, lavada, desinfectada y en trozos
  • 1 Taza Espinaca Lavada, desinfectada y en trozos
  • 1 Taza Uvas Lavadas, partidas a la mitad y sin semillas
  • 1/4 Taza Ajonjolí caramelizado
  • 107 Gramos Queso Chihuahua Cortado en cubos
  • 1 Cucharada *Consomé de pollo en polvo

¡A cocinar!

Licuar

Mezclar

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

349.8 kcal = 1,464kj /por porción

Carbohidratos 24.7 g
Energía 349.8 kcal
Grasas 24.4 g
Fibra 4.2 g
Proteína 9.9 g
Grasas saturadas 14.1 g
Sodio 819 mg
Azúcares 17.5 g

Consejo nutritional

Contribuye a combatir la retención de líquidos debido a su acción diurética.

Tip para Ensalada con aderezo de pera

Para evitar que las peras se oscurezcan, sumérgelas en agua fría con unas gotas de limón.

Consejo culinario

La pera absorbe olores con facilidad así que procura almacenarla lejos de comidas de aroma intenso, como especias.

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