4 porciones
Porciones
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30 Min
Fácil
816,15 kcal
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Ingredientes

  • 1 Lata Media Crema NESTLÉ®
  • 3 Tazas Frijoles negros, cocidos
  • 2 Tazas Granos de elote amarillo enlatado congelados
  • 8 Piezas Huevo cocidos, cortados en cuartos
  • 3 Piezas Rábano picados
  • 1 Cucharadita Sal con cebolla en polvo
  • 2 Piezas Chile chipotle de lata
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Preparación

  • 1 Licúa la Media Crema NESTLÉ® con los chipotles y la sal con cebolla, reserva.
  • 2 Mezcla los frijoles, los granos de elote y los rábanos, coloca en un recipiente y agrega el huevo cocido y un poco de aderezo.
  • 3 ¡Disfruta de una ensalada diferente!
  • 4 Puedes cambiar el huevo por pollo y agregar un poco de lechuga picada.
  • 5 El huevo es uno de los alimentos de origen animal con menos grasas saturadas y en el que la relación entre los ácidos grasos insaturados y los saturados es considerada más que aceptable y, por tanto, recomendable en términos de nutrición.

Tabla Nutrimental

  • Total de carbohidratos (g)  : 104,22
  • Energía (Kcal)  : 816,15
  • Fibras dietarias totales (g)  : 23,94
  • Proteínas (g)  : 46,8
  • Sodio (mg)  : 398,99
  • Grasas saturadas (g)  : 11,18
  • Azúcares totales (g)  : 8,87

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