4 porciones
Porciones
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Fácil
170.664 kcal
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Ingredientes

  • 4 Cucharada Salsa de Soya MAGGI®
  • 1/4 Taza Aceitunas negras
  • 4 Cucharada Queso parmesano rayado
  • 1 Pieza Zanahorias pelada y rallada
  • 1/2 Pieza Pepino pelado y cortado en rodajas
  • 1 Pieza Lechuga romana lavada, secada y troceada
  • 3 Cucharada Vinagre
  • 3 Cucharada Aceite de maíz
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Preparación

  • Prepara el aderezo, mezclando el aceite, el vinagre y la Salsa Soya MAGGI®
  • Acomoda la lechuga, el pepino y la zanahoria en un plato. Incorpora el queso parmesano y las aceitunas.
  • Vierte el aderezo sobre las verduras.
  • Agregar ajonjolí para decorar.
  • Las aceitunas negras aportan hierro el cual es un perfecto aliado para las personas que tienen anemia.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 155.753
  • Total de carbohidratos (g)  : 5.45892
  • Colesterol (mg)  : 7.2
  • Energía (Kcal)  : 170.664
  • Grasas totales (g)  : 14.2516
  • Fibras dietarias totales (g)  : 2.002
  • Hierro (mg)  : 0.8636025
  • Proteínas (g)  : 5.391825
  • Sodio (mg)  : 187.141
  • Grasas saturadas (g)  : 3.2285425
  • Azúcares totales (g)  : 2.14482