6 porciones
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Fácil
543.258333333333 kcal
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Ingredientes

  • 2 Cucharada Semilla de cilantro desinfectado y picado finamente
  • 6 Pieza Aceitunas verdes,deshuesadas y picadas
  • 1 Cucharada Mayonesa
  • 1 Lata Media Crema NESTLÉ®
  • 500 Gramo Pasta de codito,cocida al dente y escurrida
  • 10 Pieza Aceitunas negras, deshuesadas y rebanadas
  • 2 Pieza Zanahorias peladas, cocidas y rebanadas
  • 1 Taza Ejotes cocidos y cortados a la mitad
  • 1 Pieza Lechuga escarola desinfectada y picada finamente
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Preparación

  • Sirve en forma decorativa la lechuga, los ejotes, las zanahorias,una parte de las aceitunas y la pasta.
  • Aparte, mezcla la Media Crema NESTLÉ con la mayonesa y la otra parte de las aceitunas.
  • Baña la ensalada con el aderezo y decora con el cilantro.
  • Se puede acompañar con pollo  a la parrilla sazonado con hiervas y especies
  • La zanahoria es un potente antioxidante, de forma que ayuda a nuestro cuerpo a luchar contra el envejecimiento y el cáncer

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 103.464
  • Total de carbohidratos (g)  : 89.5894466666667
  • Colesterol (mg)  : 0.56
  • Energía (Kcal)  : 543.258333333333
  • Grasas totales (g)  : 11.5601066666667
  • Fibras dietarias totales (g)  : 13.7259333333333
  • Hierro (mg)  : 3.86314666666667
  • Proteínas (g)  : 21.1468266666667
  • Sodio (mg)  : 192.933666666667
  • Grasas saturadas (g)  : 5.495298
  • Azúcares totales (g)  : 5.22788