6 porciones
Porciones
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Fácil
361.25 kcal
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Ingredientes

  • 200 Gramos Queso de cabra desmoronado
  • 1 Taza Moras azules
  • 1 Pieza Lechuga escarola lavada, desinfectada y troceada
  • 8 Cucharadas Sazonador Líquido MAGGI®
  • 1 Taza Nuez
  • 3 Cucharadas Mermelada fresa
  • 1/2 Taza Aceite de oliva
  • 1 Taza Fresa lavadas, desinfectadas y cortadas en 4
  • 8 Cucharadas Vinagre de manzana
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Preparación

  • Para la ensalada, mezcla la lechuga con las fresas, el queso de cabra, los arándanos, y la nuez.
  • Para la vinagreta, licua el aceite de oliva con el Sazonador Líquido MAGGI® con el vinagre de manzana y la mermelada.
  • Baña la ensalada con la vinagreta.
  • Puedes sustituir los arándanos por pasas .
  • Beneficios y propiedades del queso de cabra. El queso de cabra es un excelente y sabroso alimento que nos acompaña desde la antigüedad y que ofrece importantes beneficios para nuestra salud por su bajo contenido en grasas y su gran aporte de calcio, proteínas y vitaminas.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 338.2
  • Total de carbohidratos (g)  : 18.49
  • Colesterol (mg)  : 35
  • Energía (Kcal)  : 361.25
  • Grasas totales (g)  : 25.1
  • Fibras dietarias totales (g)  : 3.64
  • Hierro (mg)  : 2
  • Proteínas (g)  : 14.72
  • Sodio (mg)  : 1807.39
  • Grasas saturadas (g)  : 9.46
  • Azúcares totales (g)  : 9.62
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 15.63