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  • dificultad

    Fácil

Ensalada roquefort

Por Mariana Ortega

Ensalada fresca de queso Roquefort , nuez, apio

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 8

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 354.8 kcal = 1,485kj /por porción


Carbohidratos 6.7 g
Energía 354.8 kcal
Grasas 33.6 g
Fibra 1.4 g
Proteína 7.8 g
Grasas saturadas 10.8 g
Sodio 1563.6 mg
Azúcares 2 g

Consejo nutritional

La lechuga es rica en vitamina ,desempeña un papel importante en el desarrollo de una buena visión y en el mantenimiento de dientes sanos.

Tip para Ensalada roquefort

Si lo deseas, puedes agregar jitomate cherry.

Consejo culinario

El color de la lechuga debe ser uniforme, las hojas no deben presentar manchas, agujeros o estar muy descoloridas.

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Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

84 33.5g / 84%
7 6.7g / 7%
9 7.8g / 9%
17 354.8g / 17%