Ensalada de betabel con nuez

  • Total

    30

  • dificultad

    Fácil

Ensalada de betabel y nuez

Por Ricardo Manzanares

ENSALADA DE BETABEL Y NUEZ preparada con JUGO MAGGI®.

No incluido en la receta

Utensilios

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    Licuadora

Ingredientes

Porciones: 4

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 469.2 kcal = 1,962kj /por porción

Carbohidratos 23 g
Energía 469.2 kcal
Grasas 41.1 g
Fibra 4.3 g
Proteína 6.3 g
Grasas saturadas 6.9 g
Sodio 334.4 mg
Azúcares 16.6 g

Consejo nutritional

Consume betabel para elevar aporte de potasio.

Consejo culinario

Para cocinar el betabel, puedes hacerlo en microondas, colócalo sin cáscara en un recipiente con ½ taza de agua, cubre con plástico auto adherente y realiza algunos agujeros. Calienta en lapsos de 2 minutos, repite hasta completar 10 minutos.

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