Fácil
18 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
469.2 kcal = 1,962kj /por porción
| Carbohidratos | 23 g |
| Energía | 469.2 kcal |
| Grasas | 41.1 g |
| Fibra | 4.3 g |
| Proteína | 6.3 g |
| Grasas saturadas | 6.9 g |
| Sodio | 334.4 mg |
| Azúcares | 16.6 g |
Ensalada de betabel y nuez
ENSALADA DE BETABEL Y NUEZ preparada con JUGO MAGGI®.
Creado por: Ricardo Manzanares
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Utensilios
Licuadora
Ingredientes
- 1/2 Taza de Aceite de ajonjolí
- 1/2 Taza de Jugo de naranja
- 1 Cucharada de Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®
- 1 Cucharada de Jugo MAGGI®
- 1 Cucharada de Miel de abeja
- 2 Betabeles cocidos y cortados en rebanadas delgadas
- 1/2 Taza de arúgula desinfectada
- 1/2 Taza de Nuez caramelizada picada
- 1/2 Paquete de Queso de cabra desmoronado (100 g)
- 2 Naranjas en gajos
¡A cocinar!
Licúa
Sirve
Consejo nutritional
Consume betabel para elevar aporte de potasio.
Consejo culinario
Para cocinar el betabel, puedes hacerlo en microondas, colócalo sin cáscara en un recipiente con ½ taza de agua, cubre con plástico auto adherente y realiza algunos agujeros. Calienta en lapsos de 2 minutos, repite hasta completar 10 minutos.
