4 porciones
Porciones
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10 Min
Fácil
199,63 kcal
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Ingredientes

  • 1/4 Taza Sazonador Líquido MAGGI®
  • 1 Lata Frijoles enlatados bayos refritos
  • 5 Piezas Jitomate picados en cubitos
  • 1/2 Pieza Cebolla picada en cubitos
  • 1 Ramita Cilantro fresco picada finamente
  • 1 Pieza Chile serrano cortado en rodajas
  • 18 Piezas Totopos
  • 1 Paquete Queso Panela (215 g)
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Preparación

  • 1 Para el pico de gallo mezcla los vegetales con el Jugo MAGGI®. Reserva.
  • 2 Unta los Tostitos con los frijoles, agrega el queso rallado y gratínalos en el microondas durante 40 segundos.
  • 3 Acompáñalos con el pico de gallo.
  • 4 Si lo deseas puedes incorporar otras variantes de chiles frescos .
  • 5 Es un anticoagulante natural lo cual previene ataques cardíacos. Disminuye los niveles de colesterol. La capsaicina, responsable del picor, en dosis moderadas es una sustancia que previene la artritis, además mejora la digestión. Ayuda a disminuir el dolor de cabeza y migraña

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 382,13
  • Total de carbohidratos (g)  : 8,66
  • Colesterol (mg)  : 35
  • Energía (Kcal)  : 199,63
  • Grasas totales (g)  : 12,36
  • Fibras dietarias totales (g)  : 2,02
  • Hierro (mg)  : 1,02
  • Proteínas (g)  : 11,65
  • Sodio (mg)  : 356,33
  • Grasas saturadas (g)  : 7,02
  • Azúcares totales (g)  : 2,52
  • Grasas, polinsaturadas (g)  : 0,45
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 4,9