Tostadas de salpicón

  • Total

    25

  • dificultad

    Fácil

  • costo

Tostadas de salpicón

Por Miguel Martínez/ Tatiana

Prepara unas TOSTADAS DE SALPICÓN con JUGO MAGGI® y Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®

Utensilios

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    Cazo

  • srh_media_1745323121

    Cuchara

Ingredientes

Porciones: 4

  • 3 Latas Atún con jalapeño (135 g c/u)
  • 1/2 Pieza Cebolla morada fileteada
  • 1/2 Pieza Lechuga italiana desinfectada y fileteada
  • 1 Pieza Pepino cortado en cubos
  • 3 Piezas Jitomate cortados en cubos
  • 2 Cucharadas Jugo MAGGI®
  • 2 Cucharadas Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL® (290 ml)
  • 3 Cucharadas Aceite de oliva
  • 2 Cucharadas Vinagre
  • 1 Paquete Queso panela cortado en cubos (100 g)
  • 12 Piezas Tostadas
  • 2 Piezas Aguacates rebanados
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¡A cocinar!

Mezcla

  • 1.1.-Mezcla el atún con jalapeños con la cebolla, la lechuga, el pepino, los jitomates, la Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®, el Jugo MAGGI®, el aceite de oliva, el vinagre y el queso panela.

Sirve

  • 2.2-.Sirve en tostadas y decora con rebanadas de aguacate. Ofrece.
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Recetas de Cocina Relacionadas

Carbohidratos 19.8 g
Energía 569.2 kcal
Grasas 37.1 g
Fibra 4 g
Proteína 39.9 g
Grasas saturadas 11 g
Sodio 930.4 mg
Azúcares 4.6 g

Consejo nutricional

Sabías que el agua ayuda a regular la temperatura corporal.

Consejo culinario

Puedes sustituir el vinagre por jugo de limón.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

59 37g / 59%
13 19.7g / 13%
28 39.8g / 28%
28 569.2g / 28%

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