Fácil
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
483.7 kcal = 2,025kj /por porción
| Carbohidratos | 40 g |
| Energía | 483.7 kcal |
| Grasas | 23.3 g |
| Fibra | 3.1 g |
| Proteína | 28.4 g |
| Grasas saturadas | 3.3 g |
| Sodio | 2749.8 mg |
| Azúcares | 6.8 g |
Tostaditas de ceviche
Filete de pescado aderezado con mix de vegetales y salsas
Creado por: Mariana Ortega
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Tarro
Ingredientes
- 2 Tazas Cilantro fresco lavadas, desinfectadas y picadas finamente
- 4 Piezas Jitomate guaje sin semilla y picado en cubos
- 1/4 Pieza Cebolla picada finamente
- 4 Cucharadas Aceite de oliva
- 10 Cucharadas Sazonador Líquido MAGGI®
- 4 Cucharadas Jugo de limón
- 2 Cucharaditas Vinagre
- 4 Cucharadas Salsa de tomate
- 2 Cucharadas Salsa sriracha
- 4 Piezas Pescado filete, cocidos y cortados en cubos
- 25 Piezas Pan melba de maíz, pequeñas
¡A cocinar!
Incorporar
Agregar
Servir
Consejo nutritional
De acuerdo con información de la revista Yo con Diabetes, el pescado es bajo en grasa saturada y abundante en vitaminas y minerales; aporta grasas insaturadas, y en algunos especies en específico, en que su piel es rosada como el atún o el salmón, se suman los ácidos grasos Omega 3
Tip para Tostaditas de ceviche
Puedes sustituir la cebolla por 2 ó 3 piezas de Sazonador a Base de Cebolla y Ajo DADITOS DE SAZÓN® MAGGI®.
Consejo culinario
Puedes agregar un poco de cerveza obscura a la preparación para que no sea tan ácida
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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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