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  • Total

    1

  • dificultad

    Fácil

  • costo

Camarones orientales

Por Mariana Ortega

Con el toque oriental de Salsa Soya MAGGI®

No incluido en la receta

Utensilios

  • Imagem do utensílio Tarro

    Tarro

Ingredientes

Porciones: 4

  • Kilogramo Camarón grandes, limpios y pelados
  • 4 Cucharadas Salsa de Soya MAGGI®
  • 2 Cucharaditas Azúcar
  • 2 Cucharadas Aceite de oliva
  • 2 Cucharadas Cebolla picada finamente
  • 1/2 Cucharada *Consomé de pollo en polvo
  • 3 Cucharadas Salsa de tomate cátsup
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¡A cocinar!

Marinar

  • 1.Marina los camarones con 2 cucharadas de Salsa de Soya MAGGI® y 1 cucharadita de azúcar por 30 minutos y reserva.

Calentar

  • 2.En un sartén calienta el aceite y sofríe la cebolla; cuando comience a dorar incorpora los camarones marinados, y el consomé en polvo, el resto del azúcar y de la Salsa de Soya MAGGI® y la cátsup. Calienta 5 minutos y ofrece.

Recetas de Cocina Relacionadas

Carbohidratos6.5 g
Energía201.7 kcal
8.4
Fibra0.3 g
Proteína25.6 g
Grasas saturadas1.2 g
Sodio511.5 mg
Azúcares4.8 g

Consejo nutricional

Los camarones son buena fuente de flúor, el cual forma parte de huesos y dientes.

Consejo culinario

Agregar el jugo de una naranja para marinar los camarones.

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

El menú tiene un buen equilibrio nutricional, pero aún podría mejorarse para ayudar a cumplir mejor con las recomendaciones dietéticas y nutricionales.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

El menú tiene un buen equilibrio nutricional, pero aún podría mejorarse para ayudar a cumplir mejor con las recomendaciones dietéticas y nutricionales.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

El menú tiene un buen equilibrio nutricional, pero aún podría mejorarse para ayudar a cumplir mejor con las recomendaciones dietéticas y nutricionales.

¿Qué componen las calorías?

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12 6g / 12%
51 25g / 51%
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10 201g / 10%
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