Cebolla chori-queso

Cebolla Chori-queso

Prepara una deliciosa botana para compartir con tu familia y amigos, una CEBOLLA CHORI-QUESO con Jugo MAGGI® y CROSSE & BLACKWELL®.

Creado por: Mariana Ortega

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Dificultad Intermedio
Porciones 4

Utensilios

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Tarro

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Sartén

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Coladera


Ingredientes

  • 4 Piezas Cebolla cortadas en 8 sin llegar a la base
  • 4 Cucharadas Sazonador Líquido MAGGI®
  • 4 Cucharadas Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®
  • 1 Cucharadita Pimienta negra molida
  • 1 Cucharada Chile de árbol seco en hojuelas
  • 2 Piezas Chorizo picados y fritos
  • 5 Ramitas Perejil fresco desinfectado y picado finamente
  • 1 Paquete *Queso tipo Manchego (200 g) rallado
  • 1/2 Paquete Tocino frito, cortado en cubos

¡A cocinar!

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL

599.2 kcal = 2,506kj /por porción


Carbohidratos 20.2 g
Energía 599.2 kcal
Grasas 44.6 g
Fibra 3.1 g
Proteína 29.6 g
Grasas saturadas 20.1 g
Sodio 1985.4 mg
Azúcares 7.9 g

Consejo nutritional

La vitamina C, presente en la cebolla, ayuda a la absorción del hierro en el cuerpo.

Consejo culinario

Puedes cocinar las cebollas cubiertas con el papel en un horno a 200 °C. Para dorar destapa las cebollas y hornéalas por 20 minutos más.

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67 44.5g / 67%
13 20.1g / 13%
20 29.5g / 20%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

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¡Excelente trabajo! (70 - 100)

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¡Buen trabajo! (45 - 69)

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

67 44.5g / 67%
13 20.1g / 13%
20 29.5g / 20%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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Consejo Nutricional