cebolla

Cebolla con alambre de champiñones al asador

¿No sabes que hacer para acompañar la carne asada del domingo? Esta cebolla es ideal para el asador, prepárala y sorprende a tus amigos son su sabor.

Creado por: Miguel Martínez

Dificultad Fácil
Porciones 4
Total 70 min

Ingredientes

  • 1 Pieza Pimiento amarillo cortado en cubos pequeños
  • 1 1/2 Tazas Champiñon picados finamente
  • 3 Cucharadas Sazonador Líquido MAGGI®
  • 3 Cucharadas Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®
  • 2 Cucharadas Aceite de maíz
  • 4 Piezas Cebolla cortadas en 8 partes sin llegar a la base
  • 6 Rodajas Tocino canadiense frito y picado finamente
  • 1 Paquete Queso tipo Manchego (200 g) rallado
  • 4 Ramitas Perejil fresco desinfectado y picado finamente
  • 1 Pieza Pimiento morrón rojo

¡A cocinar!

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL

374.3 kcal = 1,565kj /por porción


Carbohidratos 21.6 g
Energía 374.3 kcal
Grasas 21.8 g
Fibra 3.8 g
Proteína 24.8 g
Grasas saturadas 10.7 g
Sodio 1185.5 mg
Azúcares 11.3 g

Consejo nutritional

La cebolla tiene acción expectorante, así como bactericida y fungicida; por lo que es muy útil en resfriados.

Consejo culinario

Puedes agregar un poco de chile serrano a la preparación de champiñones.

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52 21.7g / 52%
22 21.5g / 22%
26 24.7g / 26%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

52 21.7g / 52%
22 21.5g / 22%
26 24.7g / 26%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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Consejo Nutricional