Intermedio
27 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
310.9 kcal = 1,301kj /por porción
| Carbohidratos | 24.3 g |
| Energía | 310.9 kcal |
| Grasas | 11.2 g |
| Fibra | 4.5 g |
| Proteína | 28.7 g |
| Grasas saturadas | 2 g |
| Sodio | 1369.5 mg |
| Azúcares | 6.1 g |
Chuletas de Cerdo a la Jardinera
Un guisadito para el menú de la semana: Prepara unas CHULETAS a la JARDINERA sazonadas con CONSOMATE® y verduras como zanahoria, papa y chícharo.
Creado por: Abraham Gómez
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Tarro
Cuchara de madera
Cuchara de madera
Ingredientes
- 2 Cucharadas de aceite vegetal
- 4 Chuletas de cerdo BACHOCO® naturales (150 g c/u) naturales (150 g c/u)
- 1 Taza de puré de tomate natural
- 3 Jitomates cortados en cuartos
- 2 Chiles jalapeños
- 1/4 De pieza de cebolla
- 2 Dientes de ajo
- 2 Cubos de Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®
- 2 Tazas de agua
- 3 Zanahorias cocidas y cortadas en bastones
- 2 Papas cocidas y cortadas en cubos
- 1/2 Taza de chícharos cocidos
- 1/3 De taza de granos de elote amarillo
- 4 Hojas de laurel
- 2 Tazas de frijoles bayos enteros y cocidos
¡A cocinar!
Cocina las chuletas
Cocina el caldillo
Acompaña con frijoles
Consejo culinario
Puedes sustituir las chuletas por pollo o bistec.
Consejo nutricional
El jitomate aporta antioxidantes.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Nutritional facts per serving
Daily Value *
Kcal/serving
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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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