Chuletas de Cerdo a la Jardinera

  • Total

    22

  • dificultad

    Fácil

Chuletas de Cerdo a la Jardinera

Por Abraham Gómez

Un guisadito para el menú de la semana: Prepara unas CHULETAS a la JARDINERA sazonadas con CONSOMATE® y verduras como zanahoria, papa y chícharo.

No incluido en la receta

Utensilios

  • srh_media_1658414946

    Tarro

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    Cuchara de madera

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    Cuchara de madera

Ingredientes

Porciones: 4

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¡A cocinar!

Cocina las chuletas

Cocina el caldillo

Acompaña con frijoles

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 310.9 kcal = 1,301kj /por porción

Carbohidratos 24.3 g
Energía 310.9 kcal
Grasas 11.2 g
Fibra 4.5 g
Proteína 28.7 g
Grasas saturadas 2 g
Sodio 1369.5 mg
Azúcares 6.1 g

Consejo culinario

Puedes sustituir las chuletas por pollo o bistec.

Consejo nutricional

El jitomate aporta antioxidantes.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

32 11.1g / 32%
31 24.3g / 31%
37 28.7g / 37%
15 310.9g / 15%

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