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Copa de frutas y granola

COPA DE FRUTAS Y GRANOLA preparada con LECHE CONDENSADA LA LECHERA® SIRVE FÁCIL SABOR A CHOCO-AVELLANA.

  • 0 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 17min
    Preparación: 10min
    Servir: 7min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 2 Kiwis cortados en cubos
  • 1 Taza de Fresas desinfectadas y cortadas en cubos
  • 2 Duraznos cortados en cubos
  • 1 Manzana verde cortada en cubos
  • 2 Tazas de Yogurt griego natural
  • Leche Condensada LA LECHERA® Sirve Fácil Sabor a Choco-avellana al gusto
  • 3/4 Taza de Granola
  • 4 Hojas de Menta fresca desinfectadas

Instrucciones

  1. Mezcla

    Mezcla los cubos de kiwi con las fresas, los duraznos y la manzana.

  2. Coloca

    Coloca un poco de la mezcla de frutas en el fondo de una copa, agrega yogurt, Leche Condensada LA LECHERA® Sirve Fácil Sabor a Choco-avellana y continúa con las capas hasta llenar la copa. Repite con el resto de los ingredientes.

  3. Sirve

    Decora con granola, hojas de menta y un poco de Leche Condensada LA LECHERA® Sirve Fácil Sabor a Choco-avellana. Ofrece.

  4. Consejo culinario

    Si te sobró fruta picada, puedes congelarlas en pequeñas bolsas y posteriormente usarlas en tus licuados favoritos.

  5. Consejo nutricional

    El kiwi aporta calcio a tu dieta.

Utensilios

  • Cuchara
  • Tenedor
  • Cazo

Información nutricional: 365kcal = 1,526kj /por porción

  • 364.66 Kcal Energía
  • 84.45 (mg) Magnesio
  • 51.53 (g) Carbohidratos
  • 2.48 (g) Grasas saturadas
  • 29.92 IU Vitamina A
  • 19.78 (g) Proteina
  • 49.84 (mg) Vitamina C
  • 9.53 (g) Grasas
  • 0.13 IU Vitamina D
  • 5.09 (g) Fibra
  • 274.89 (mg) Calcio
  • 1.68 (mg) Hierro
  • 4.28 (tbsp) Azúcar añadido
  • 83.59 (mg) Sodio
  • 52.35 (mcg) Folato Alimentario
  • 641.10 (mg) Potasio
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