Fácil
20 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
190.8 kcal = 799kj /por porción
| Carbohidratos | 22.7 g |
| Energía | 190.8 kcal |
| Grasas | 8.1 g |
| Fibra | 3.1 g |
| Proteína | 8 g |
| Grasas saturadas | 5.1 g |
| Sodio | 151.2 mg |
crema de alcachofas
Sopa cremosa de alcachofa
Creado por: Mariana Ortega
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Ingredientes
- 4 Piezas Alcachofa grandes cocidas, reserva el agua de las alcahofas
- 3 Cucharadas Cebolla picada
- 2 Cucharadas Harina de trigo
- 1 Pieza Ajo diente
- 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
- 1/4 Taza Croutones
- 1 Cucharada Mantequilla
¡A cocinar!
Freír
Licúar
Consejo nutritional
Las alcachofas ayudan a absorber el agua del estómago, sus fibras vegetales nos ayudan a controlar el apetito, aportándonos sensación de saciedad y favoreciendo la pérdida de peso. También estimula la eliminación de líquidos.
Consejo culinario
Se recomienda agregar nuez troceada o acompañar con queso parmesano.
