Crema de flor de calabaza
CREMA DE FLOR DE CALABAZA preparada con LECHE EVAPORADA CARNATION® CLAVEL®.
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Total: 20minPreparación: 5minCocción: 8minServir: 7min
- Porciones: 4
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Licúa
Licúa las flores de calabaza con la cebolla, la Kirkland Signature Pimienta Malabar Molida Gruesa, el agua, el consomé y la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®.
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Cocina
Calienta en una olla hasta que espese ligeramente moviendo constantemente.
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Ofrece
Sirve la crema en un tazón. Decora con las flores de calabaza y acompaña con la rebanada de pan.
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Consejo culinario
Puedes agregar 2 chiles chipotle para darle un sabor picante.
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Consejo nutricional
La flor de calabaza aporta fibra a tu dieta.
Utensilios
- Licuadora
- Tarro
- Cuchara
- Bol
Información nutricional: 189kcal = 789kj /por porción
- 0.23 (tbsp) Azúcar añadido
- 35.59 (mg) Magnesio
- 188.67 Kcal Energía
- 299.94 (mg) Calcio
- 8.63 (g) Proteina
- 1.13 (mg) Hierro
- 262.30 (mg) Potasio
- 17.43 (mcg) Folato Alimentario
- 3.31 (mg) Vitamina C
- 68.20 IU Vitamina A
- 0.07 (mg) Vitamina E
- 23.41 (g) Carbohidratos
- 1.04 (g) Fibra
- 1,403.50 (mg) Sodio
- 6.77 (g) Grasas
- 3.94 (g) Grasas saturadas
¿A quién consentiste con esta rica receta? Cuéntanos cómo te quedó.