| Carbohidratos | 21.9 g |
| Energía | 260.4 kcal |
| Grasas | 15.8 g |
| Fibra | 2.1 g |
| Proteína | 8.7 g |
| Grasas saturadas | 10.1 g |
| Sodio | 834 mg |
| Azúcares | 13.3 g |
-
Total
15 -
dificultad
Fácil -
costo
Crema de espinacas con apio
Por Mariana Ortega
CREMA DE ESPINACAS CON APIO preparada con LECHE EVAPORADA CARNATION® CLAVEL®.
Utensilios
-
Tarro
-
Licuadora
Ingredientes
Porciones: 4
- 2 Tazas Apio cortado en cuadritos y cocido
- 4 Tazas Espinaca lavadas, desinfectadas y cocidas
- 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
- 1 Cucharada Consomé de pollo en polvo
- 1/2 Cucharadita Ajo en polvo
- 1 Cucharadita Fécula de maíz
- 1 Lata Media Crema NESTLÉ®
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¡A cocinar!
Licúa
- 1.Licua el apio con las espinacas, la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®, el consomé de pollo en polvo, el ajo en polvo y la fécula de maíz.
Calienta
- 2.En una cacerola calienta lo que licuaste hasta que espese, moviendo constantemente para evitar que se pegue. Retira del fuego y agrega la Media Crema NESTLÉ; mezcla y sirve caliente.
Consejo nutricional
Consume apio, ya que puede ser refrescante por su contenido de agua.
Consejo culinario
Decorar con palitos de pan.
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