Crema de espinacas con apio
Crema caliente elaborada a base de espinacas con un toque de apio
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Total: 30minPreparación: 5minCocción: 20minServir: 5min
- Porciones: 4.00
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Licuar
Licua el apio con las espinacas, la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®, el consomé de pollo en polvo, el ajo en polvo y la fécula de maíz.
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Cocción/presentación
En una cacerola calienta lo que licuaste hasta que espese, moviendo constantemente para evitar que se pegue. Retira del fuego y agrega la Media Crema NESTLÉ; mezcla y sirve caliente.
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Consejo culinario
Al gusto de cada quien se recomienda agregar un poco de queso crema para dar consistencia mas cremosa y decorar con palitos de pan.
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Consejo nutricional
El apio es rico en vitaminas vitales, incluyendo el ácido fólico y otros como riboflavina, niacina y vitamina C, que son esenciales para el funcionamiento óptimo del metabolismo.
Tips
Utensilios
- Tarro
Información nutricional: 285kcal = 1,193kj /por porción
- 0.10 (tbsp) Azúcar añadido
- 66.71 (mg) Magnesio
- 285.20 Energía
- 364.92 (mg) Calcio
- 9.28 (g) Proteina
- 1.42 (mg) Hierro
- 630.66 (mg) Potasio
- 68.20 (mcg) Folato Alimentario
- 14.70 (mg) Vitamina C
- 327.56 IU Vitamina A
- 0.63 IU Vitamina D
- 0.90 (mg) Vitamina E
- 20.25 (g) Carbohidratos
- 11.80 (g) Azúcares
- 2.29 (g) Fibra
- 799.74 (mg) Sodio
- 19.08 (g) Grasas
- 12.24 (g) Grasas saturadas
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