Crema de brócoli con apio
  • Total

    25
  • dificultad

    Fácil
  • costo

Crema de Brócoli con Apio

Por Abraham Gómez N

Aprende a preparar una CREMA de BRÓCOLI con APIO preparada con LECHE EVAPORADA CARNATION® CLAVEL®. Una opción rica y ligera para tus comidas.

No incluido en la receta

Utensilios

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    Tarro

Ingredientes

Porciones: 4

  • 1 Cucharada de Aceite de maíz
  • 1 1/2 Cucharadas de Mantequilla
  • 1 Tallo de Brócoli cortado en cubos (250 g)
  • 1/4 Pieza de Cebolla mediana y cortada en cubos
  • 1 Diente de Ajo
  • 1/2 Taza de hojas de Apio desinfectadas y picadas
  • 1 1/2 Tazas de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
  • 2 1/2 Tazas de Agua
  • 1 Cucharada de Consomé de pollo en polvo
  • 1 Cucharadita de Sal con cebolla en polvo
  • 2 Cucharadas de Fécula de maíz
  • 1/4 Taza de Jitomates cherry cortados a la mitad
  • 1 Envase de Media Crema NESTLÉ® refrigerada (190 g)
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¡A cocinar!

Calienta

  • 1.Calienta el aceite con 1 cucharada de mantequilla, fríe el tallo del brócoli con la cebolla, el diente de ajo y las hojas de apio hasta que cambien de color.

Licúa

  • 2.Licúa la preparación anterior con 1 ½ tazas de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®, el agua, el consomé de pollo, la sal con cebolla y la fécula de maíz. Calienta lo que licuaste hasta que espese ligeramente moviendo constantemente para evitar que se pegue.

Ofrece

  • 3.Calienta la mantequilla restante y fríe los jitomates. Sirve, decora con los jitomates y la Media Crema NESTLÉ®. Ofrece.
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Carbohidratos 23.3 g
Energía 337 kcal
Grasas 23.3 g
Fibra 3 g
Proteína 9.9 g
Grasas saturadas 13.6 g
Sodio 1145.1 mg
Azúcares 12.6 g

Consejo culinario

El brócoli emite un olor característico al cocinarlo, para reducirlo, añade 1 cucharada de jugo de limón.

Consejo nutricional

Consume brócoli por su aportación de azufre.

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