Carbohidratos | 23.3 g |
Energía | 337 kcal |
Grasas | 23.3 g |
Fibra | 3 g |
Proteína | 9.9 g |
Grasas saturadas | 13.6 g |
Sodio | 1145.1 mg |
Azúcares | 12.6 g |

-
Total
25 -
dificultad
Fácil -
costo
Crema de Brócoli con Apio
Por Abraham Gómez N
Aprende a preparar una CREMA de BRÓCOLI con APIO preparada con LECHE EVAPORADA CARNATION® CLAVEL®. Una opción rica y ligera para tus comidas.
Utensilios
-
Tarro
Ingredientes
Porciones: 4
- 1 Cucharada de Aceite de maíz
- 1 1/2 Cucharadas de Mantequilla
- 1 Tallo de Brócoli cortado en cubos (250 g)
- 1/4 Pieza de Cebolla mediana y cortada en cubos
- 1 Diente de Ajo
- 1/2 Taza de hojas de Apio desinfectadas y picadas
- 1 1/2 Tazas de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
- 2 1/2 Tazas de Agua
- 1 Cucharada de Consomé de pollo en polvo
- 1 Cucharadita de Sal con cebolla en polvo
- 2 Cucharadas de Fécula de maíz
- 1/4 Taza de Jitomates cherry cortados a la mitad
- 1 Envase de Media Crema NESTLÉ® refrigerada (190 g)
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¡A cocinar!
Calienta
- 1.Calienta el aceite con 1 cucharada de mantequilla, fríe el tallo del brócoli con la cebolla, el diente de ajo y las hojas de apio hasta que cambien de color.
Licúa
- 2.Licúa la preparación anterior con 1 ½ tazas de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®, el agua, el consomé de pollo, la sal con cebolla y la fécula de maíz. Calienta lo que licuaste hasta que espese ligeramente moviendo constantemente para evitar que se pegue.
Ofrece
- 3.Calienta la mantequilla restante y fríe los jitomates. Sirve, decora con los jitomates y la Media Crema NESTLÉ®. Ofrece.
Consejo culinario
El brócoli emite un olor característico al cocinarlo, para reducirlo, añade 1 cucharada de jugo de limón.
Consejo nutricional
Consume brócoli por su aportación de azufre.
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