Fácil
2 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
219.2 kcal = 916kj /por porción
| Carbohidratos | 42.1 g |
| Energía | 219.2 kcal |
| Grasas | 2 g |
| Fibra | 4.9 g |
| Proteína | 11.3 g |
| Grasas saturadas | 0.5 g |
| Sodio | 355.6 mg |
| Azúcares | 8.2 g |
Pasta integral con brócoli
Pasta integral con salsa blanca.
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Ingredientes
- 1/2 Taza Agua
- 1 1/2 Taza Brócoli cocido
- 1 Cucharadita Consomé de pollo en polvo
- 250 Gramos Pasta de trigo integral cocida y escurrida
- 1 Cucharada Fécula de maíz
- 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® en Balance Reducida en Grasa*
- 1/2 Cucharadita Cebolla en polvo
- 1/4 Cucharadita Sal
¡A cocinar!
Licuar
Cocinar
Servir
Consejo nutritional
Consume brócoli por su aportación de azufre.
Consejo culinario
Agrega pimiento rojos, verdes, amarillos, calabazas, así le darás más volumen y sabor.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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Kcal/serving
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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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