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Pasta integral con brócoli

Name: Pasta integral con brócoli
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 6.00 porciones
Cuisine: mexicano
Ingredients: 1/2 Taza Agua; 1 1/2 Taza Brócoli; 1 Cucharadita Consomé de pollo en polvo; 250 Gramos Pasta de trigo integral; 1 Cucharada Fécula de maíz; 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® en Balance Reducida en Grasa*; 1/2 Cucharadita Cebolla en polvo; 1/4 Cucharadita Sal

Pasta integral con salsa blanca.

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Total: 35min

Preparación: 15min

Cocción: 20min
Porciones: 6.00
Dificultad: Fácil

Ingredientes

1/2 Taza Agua
1 1/2 Taza Brócoli cocido
1 Cucharadita Consomé de pollo en polvo
250 Gramos Pasta de trigo integral cocida y escurrida
1 Cucharada Fécula de maíz
1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® en Balance Reducida en Grasa*
1/2 Cucharadita Cebolla en polvo
1/4 Cucharadita Sal

Instrucciones

Licuar

Licua la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® 80% menos grasa con la fécula de maíz, el agua, la sal con cebolla y el consomé de pollo.
Cocinar

Cocina por 10 minutos o hasta que espese ligeramente. Retira del fuego y reserva.
Servir

Baña la pasta con la salsa, decora con el brócoli y ofrece.

Comparado contra Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Regular
Consejo culinario

Agrega pimiento rojos, verdes, amarillos, calabazas, así le darás más volumen y sabor.
Consejo nutricional

El brócoli no contiene grasa, ni colesterol y posee una buena cantidad de proteínas y fibra. Una taza de brócoli contiene 31 calorías, pero proporciona casi 3 g. de proteínas, 2 g. de fibra y 6 g. de carbohidratos.