Pasta integral con brócoli
Pasta integral con salsa blanca.
- 1 personas ya cocinaron este platillo
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Total: 35minPreparación: 15minCocción: 20min
- Porciones: 6
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Licuar
Licua la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® 80% menos grasa con la fécula de maíz, el agua, la sal con cebolla y el consomé de pollo.
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Cocinar
Cocina por 10 minutos o hasta que espese ligeramente. Retira del fuego y reserva.
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Servir
Baña la pasta con la salsa, decora con el brócoli y ofrece.
Comparado contra Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Regular -
Consejo culinario
Agrega pimiento rojos, verdes, amarillos, calabazas, así le darás más volumen y sabor.
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Consejo nutricional
El brócoli no contiene grasa, ni colesterol y posee una buena cantidad de proteínas y fibra. Una taza de brócoli contiene 31 calorías, pero proporciona casi 3 g. de proteínas, 2 g. de fibra y 6 g. de carbohidratos.
Información nutricional: 219kcal = 917kj /por porción
- 0.03 (tbsp) Azúcar añadido
- 78.72 (mg) Magnesio
- 219.16 Kcal Energía
- 220.02 (mg) Calcio
- 11.34 (g) Proteina
- 1.88 (mg) Hierro
- 440.94 (mg) Potasio
- 54.60 (mcg) Folato Alimentario
- 33.54 (mg) Vitamina C
- 49.54 IU Vitamina A
- 0.36 IU Vitamina D
- 0.49 (mg) Vitamina E
- 42.06 (g) Carbohidratos
- 8.25 (g) Azúcares
- 4.88 (g) Fibra
- 355.56 (mg) Sodio
- 1.96 (g) Grasas
- 0.52 (g) Grasas saturadas
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