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Pasta integral con brócoli

Pasta integral con salsa blanca.

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1 personas ya cocinaron este platillo
Porciones: 6
Dificultad: Fácil

Ingredientes

1/2 Taza Agua
1 1/2 Taza Brócoli cocido
1 Cucharadita Consomé de pollo en polvo
250 Gramos Pasta de trigo integral cocida y escurrida
1 Cucharada Fécula de maíz
1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® en Balance Reducida en Grasa*
1/2 Cucharadita Cebolla en polvo
1/4 Cucharadita Sal

Instrucciones

Licuar

Licua la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® 80% menos grasa con la fécula de maíz, el agua, la sal con cebolla y el consomé de pollo.
Cocinar

Cocina por 10 minutos o hasta que espese ligeramente. Retira del fuego y reserva.
Servir

Baña la pasta con la salsa, decora con el brócoli y ofrece.

Comparado contra Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Regular
Consejo culinario

Agrega pimiento rojos, verdes, amarillos, calabazas, así le darás más volumen y sabor.
Consejo nutricional

Consume brócoli por su aportación de azufre.

Información nutricional: 219kcal = 917kj /por porción

0.03 (tbsp) Azúcar añadido

78.72 (mg) Magnesio
219.16 Kcal Energía
220.02 (mg) Calcio
11.34 (g) Proteina
1.88 (mg) Hierro
440.94 (mg) Potasio
54.60 (mcg) Folato Alimentario
33.54 (mg) Vitamina C
49.54 IU Vitamina A
0.36 IU Vitamina D
0.49 (mg) Vitamina E
42.06 (g) Carbohidratos
8.25 (g) Azúcares
4.88 (g) Fibra
355.56 (mg) Sodio
1.96 (g) Grasas
0.52 (g) Grasas saturadas

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