Espaguei con salsa de queso amarillo y borcoli

  • dificultad

    Fácil

  • costo

Spaghetti en salsa de queso amarillo con brócoli

Por Mariana Ortega

Spaghetti con salsa de quesos amarillo y trozos generosos de brocolí y la inigualable Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®

No incluido en la receta

Utensilios

  • Imagem do utensílio Tarro

    Tarro

Ingredientes

Porciones: 4

  • 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
  • 1 Cubo *Consomé de pollo en polvo
  • 1/2 Cucharadita Cebolla en polvo
  • 1/4 Cucharadita Ajo en polvo
  • 1 Paquete Queso tipo americano
  • 1/2 Taza Agua
  • 1 1/2 Taza Brócoli descongelado y partido en trozos
  • 1 Paquete Pasta spaguetti cocido y escurrido (200 g)
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¡A cocinar!

Licuar

  • 1.Para la salsa licua la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® con consomé de pollo, cebolla en polvo, ajo en polvo y queso. Cocina hasta que espese un poco, moviendo constantemente para evitar que se pegue.

Incorporar

  • 2.Mezcla la salsa con el brocoli y el spaghetti previamente cocido y escurrido. Ofrece caliente.
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Recetas de Cocina Relacionadas

Carbohidratos53.4 g
Energía542.6 kcal
Grasas24.8 g
Fibra3.2 g
Proteína26.6 g
Grasas saturadas14 g
Sodio1137.2 mg
Azúcares12.6 g

Consejo nutricional

El brócoli es una planta perteneciente a las crucíferas, la misma familia a la que pertenecen la coliflor, las coles de Bruselas o el romanesco; posee importantes nutrientes como las vitaminas, minerales y antioxidantes. Es importante su consumo para ayudar a prevenir el cáncer y la enfermedad cardiovascular

Consejo culinario

Si lo deseas, puedes sustituir el brócoli por la verdura de tu preferencia que este cortada en cuadritos.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

42 24g / 42%
39 53g / 39%
19 26g / 19%
0 3g / 0%
27 542g / 27%
0 14g / 0%
0 12g / 0%
0 1137g / 0%
2.8g / %

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