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  • Total

    1

  • dificultad

    Fácil

Pasta integral con brócoli

Pasta integral con salsa blanca.

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 6

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 219.2 kcal = 916kj /por porción

Carbohidratos 42.1 g
Energía 219.2 kcal
Grasas 2 g
Fibra 4.9 g
Proteína 11.3 g
Grasas saturadas 0.5 g
Sodio 355.6 mg
Azúcares 8.2 g

Consejo nutritional

Consume brócoli por su aportación de azufre.

Consejo culinario

Agrega pimiento rojos, verdes, amarillos, calabazas, así le darás más volumen y sabor.

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Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

7 1.9g / 7%
73 42g / 73%
20 11.3g / 20%
10 219.1g / 10%

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