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Icon CONSOMATE

Sopa de zanahoria con papa

Con el toque auténtico de Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®

  • Total: 20min
    Preparación: 20min
  • Porciones: 4.00
  • Dificultad: Fácil

Utensilios

  • Tarro

Información nutricional: 66kcal = 277kj /por porción

  • 10,21 (mg) Colesterol
  • 132,50 (g) Agua
  • 12,47 (mg) Magnesio
  • 66,25 Kcal Energía
  • 83,19 (mg) Calcio
  • 2,78 (g) Proteina
  • 166,33 (mg) Potasio
  • 4,67 (mcg) Folato Alimentario
  • 1,81 (mg) Vitamina C
  • 122,19 IU Vitamina A
  • 6,32 (g) Carbohidratos
  • 74,38 (mg) Sodio
  • 3,42 (g) Grasas
  • 2,08 (g) Grasas saturadas
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Ingredientes

  • 2 Cucharadas Jugo de zanahoria
  • 3 Cucharadas Puré de papa hojuelas para preparar puré de papa
  • 1 Cucharadita Ajo en polvo
  • 1/4 Cucharadita Sazonador Líquido MAGGI®
  • 1 Cubo Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®
  • 1 Taza Leche
  • 1 Taza Agua

Instrucciones

    1. Licuar

      Licúa el jugo de zanahoria, las hojuelas de papa para preparar puré de papa, el Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE® , ajo en polvo el Sazonador Líquido MAGGI®, la leche y el agua.

    2. Calentar

      Calienta la preparación hasta que hierva. Retira del fuego.

    3. Servir

      Sirve caliente.

    4. Consejo culinario

      Para decorar, utiliza una ramita de perejil y acompañar con rebanadas de pan dorado y sazonado con ajo y cebolla

    5. Consejo nutricional

      Las células madre de la zanahoria son ricas en betacaroteno, también llamado provitamina A, que en el organismo se transforma en retinol o Vitamina A. Estos compuestos reparan las células dañadas por los efectos ambientales, y así fortalecen y revitalizan las uñas y el pelo

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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
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Escala para la puntuación nutricional

"Oops" (0-44)

Poco equilibrado – tu menú necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

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