4 porciones
Porciones
Porciones
Fácil
153 kcal
Agregar a Menú Compra

Ingredientes

  • 1 Cucharada Harina de trigo
  • 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® en Balance Reducida en Grasa*
  • 1 Cucharada Margarina
  • 2 Piezas Calabaza ralladas finamente
  • 3 Tazas Agua
  • 1 Pieza Chayote pelado y rallado finamente
  • 2 Piezas Zanahorias peladas y rallas finamente
  • 1 Cubo *Consomé de pollo en polvo
Agregar a mi lista

Preparación

  • 1 Calienta la margarina y sofríe la harina. Agrega las verduras, la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® 80% Menos Grasa
  • 2 Agregar el consomé de pollo Deja que hierva 5 minutos y sirve caliente.
  • 3 Puedes rallar la verdura con el rallador para queso o en un procesador de alimentos, para que sea mucho más rápida su preparación
  • 4 Uno de los beneficios del chayote es que no contiene colesterol ni grasas saturadas

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 231,32
  • Total de carbohidratos (g)  : 21,08
  • Energía (Kcal)  : 153
  • Grasas totales (g)  : 4,4
  • Fibras dietarias totales (g)  : 2,79
  • Proteínas (g)  : 8,72
  • Sodio (mg)  : 426,45
  • Grasas saturadas (g)  : 1,19
  • Azúcares totales (g)  : 14,82