| Carbohidratos | 56.5 g |
| Energía | 408.9 kcal |
| Grasas | 6.1 g |
| Fibra | 3.8 g |
| Proteína | 31.9 g |
| Grasas saturadas | 1 g |
| Sodio | 1516.8 mg |
| Azúcares | 8.2 g |
Total
45dificultad
Fácilcosto
Sopa oriental
Por Abraham/ Tatiana
Prepara una SOPA ORIENTAL con Salsa Soya Concentrada MAGGI®
Utensilios
Sartén
Espátula
Ingredientes
Porciones: 4
- 1 Cucharada Aceite de ajonjolí
- 1/2 Pieza Cebolla morada , fileteada
- 2 Cucharaditas Ajo , picado finamente
- 2 Piezas Zanahorias , cortadas en cubos
- 2 Tazas Acelga desinfectada y fileteada
- 1 Pieza Calabaza , cortada en medias lunas
- 1 Taza Col morada , rallada
- 1 Cucharada Sal con cebolla en polvo
- 1/2 Taza Salsa de Soya MAGGI®
- 1 1/2 Litros Agua
- 200 Gramos Fideos de arroz , cocido
- 2 Piezas Medallón de atún , cortados en láminas
- 5 Piezas Cebolla cambray , sus rabos
¡A cocinar!
Cocina
- 1.1.-Calienta el aceite y fríe la cebolla hasta que cambie de color, añade el ajo, las zanahorias, las acelgas, la calabaza y la col, cocina por 3 minutos. Agrega la sal con cebolla, la Salsa de Soya Concentrada MAGGI®, el agua y cocina por 5 minutos más.
Sirve
- 2.2.-Divide los fideos previamente cocidos en tazones, añade un poco de la preparación anterior y decora con láminas de atún y rabos de cebolla. Ofrece.
Consejo nutricional
Evita utilizar transporte y muévete a pie.
Consejo culinario
Si lo deseas, puedes sellar los medallones de atún en una sartén caliente con un poco de aceite.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Marcarla cocinada
Compartirla
Recetas relacionadas
- Fácil
costo
Sopa de germinado de soya
- 40'
- Intermedio
costo
Tazón asático de atún
- 30'
- Fácil
costo
Sopa de nopalitos navegantes
- Fácil
costo
Sopa rallada
- 68'
- Fácil
costo
Sopa de verduras con pollo
- Fácil
costo
Arroz Oriental
- 25'
- Fácil
costo
Pasta Oriental
- 37'
- Fácil
costo
Sopa de mariscos
- 1'
- Fácil
costo
Sopa de lenteja al orégano
- Fácil
costo
Sopa de poro
Cargando... ¡Espera!