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  • dificultad

    Fácil

  • costo

  • Calificación

    4

Tallarines en salsa de queso amarillo con brócoli

Por Mariana Ortega

Receta fácil de hacer de tallarines en salsa de queso amarillo con brócoli preparados con LECHE EVAPORADA CARNATION® CLAVEL®. Ideal para el almuerzo o la cena.

No incluido en la receta

Utensilios

  • Imagem do utensílio Tarro

    Tarro

Ingredientes

Porciones: 4

  • 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
  • 1 Cubo *Consomé de pollo en polvo
  • 1/2 Cucharadita Cebolla en polvo
  • 1/4 Cucharadita Ajo en polvo
  • 1/2 Taza Agua
  • 1 Paquete Queso tipo americano
  • 1 1/2 Taza Brócoli descongelado
  • 1 Paquete Pasta talalrines, cocidos y escurridos
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¡A cocinar!

Cocinar

  • 1.Para la salsa, licua la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® con el consomé de pollo, la sal con cebolla, el queso y el agua. Cocina hasta que espese un poco, moviendo constantemente para evitar que se pegue

Mezclar

  • 2.Mezcla la salsa con el brócoli y los tallarines previamente cocidos y escurridos. Ofrece caliente.
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Carbohidratos51.3 g
Energía535.8 kcal
Grasas24.8 g
Fibra3.2 g
Proteína26.8 g
Grasas saturadas14 g
Sodio1137.2 mg
Azúcares11.9 g

Consejo nutricional

El brócoli no contiene grasa, ni colesterol y posee una buena cantidad de proteínas y fibra. Una taza de brócoli contiene 31 calorías, pero proporciona casi 3 g. de proteínas, 2 g. de fibra y 6 g. de carbohidratos

Tip para Tallarines en salsa de queso amarillo con brócoli

Si lo deseas, puedes sustituir el brócoli por la verdura de tu preferencia.

Consejo culinario

Si lo deseas, puedes sustituir el brócoli por la verdura de tu preferencia y agregar trocitos de tocino para darle un toqeu diferente a tu pasta

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

42 24g / 42%
39 51g / 39%
19 26g / 19%
0 3g / 0%
26 535g / 26%
0 14g / 0%
0 11g / 0%
0 1137g / 0%
2.8g / %

Calificación de la receta (1)

4 de 5
1 calificaciones
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    0
  • 1 estrella
    0

Comentarios (1)

Estela
06.11.2020

delicioso

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