Delicia de plátano
  • dificultad

    Fácil
  • costo

Delicia de plátano

Por Mariana Ortega

Postre delicioso elaborado a base plátano

No incluido en la receta

Utensilios

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    Tarro

Ingredientes

Porciones: 4

  • 1 Taza Aceite de maíz
  • 4 Piezas Plátano macho, cortado en rebanadas gruesas
  • 1/2 Lata Leche Condensada LA LECHERA®
  • 1 Cucharada Canela
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¡A cocinar!

Freír

  • 1.En aceite caliente fríe los plátanos y escúrrelos sobre papel absorbente.

Presentación

  • 2.Sírvelos en un plato y báñalos con la Leche Condensada LA LECHERA®. Espolvorea con la canela molida.
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Carbohidratos 56.5 g
Energía 798.7 kcal
Grasas 63.1 g
Fibra 4.4 g
Proteína 4.6 g
Grasas saturadas 9.7 g
Sodio 45.7 mg
Azúcares 41.8 g

Consejo nutricional

"El plátano es rico en vitaminas B6 y C, ácido fólico,
minerales como el magnesio y el potasio, ayuda a reducir los niveles de
colesterol, regula los problemas intestinales, reduce los calambres musculares,
aporta energía a nuestro organismo rápidamente, por lo que es una fruta
excelente para niños y deportistas, o para casos de agotamiento, fatiga crónica
y fibromialgia, regula nuestro sistema nervioso y ayuda a aliviar problemas de
ansiedad, disminuye la hipertensión arterial. Un plátano de unos 100 gramos
contiene aproximadamente 100 calorías, 1 gramo de proteína, 25 gramos de
hidratos de carbono y menos de un gramo de grasa, también contiene 3 gramos de
fibra."

Tip para Delicia de plátano

Escoge plátanos no tan maduros para evitar que se rompan al freírlos.

Consejo culinario

Se recomienda decorar con chispas de colores o granillo.

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